梨子
梨是我們經常吃的一種水果,其味甘甜。梨的含水量較高,因此可以排毒清腸,補水養顏。梨含有木質及纖維等石細胞彙集而成,可以刺激腸管,因此對緩解便秘有非常明顯的效果。梨是水果中含水分及多的一種,補水又美容。其碳水化合物豐富,可以使人精力充沛。
番石榴
番石榴還可以發揮出抗氧化的作用,主要是因為我們服用番石榴時能夠起到袪皺淡斑,排毒養顏的功效,可以使肌膚細膩有彈性。同時,還可以利用番石榴來幫助我們改善和預防黑斑及雀斑的問題,這樣對我們增加皮膚對紫外線的抵抗力是非常有意義的。經常吃番石榴籽可以預防衰老,排除體內沉積的毒素。
枸杞
在我們日常生活中,枸杞是比較常見的一種滋補品,富含植物多糖、蛋白質、維生素等營養成分,枸杞子服用方便,可以參與脂肪的代謝,還能起到美白作用,有抗疲勞的作用,能夠促進血液迴圈,加速新陳代謝,提高機體免疫力,減緩疲勞和衰老,養顏明目。