是的，催奶就像發動汽車，啟動了，後面的效能如何還是要看發動機，而寶寶就是這臺發動機，只要寶寶吸奶的次數多，奶水自然是會“越吸越多”的！
多喂寶寶，寶寶吃奶次數越多，媽媽的奶量才能產得越好。如果乳房裡還存有乳汁，就會抑制泌乳，排空乳房則會促進乳汁分泌。寶寶吸吮次數越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產生更多的乳汁。
實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
所以，最好產後一小時內就給寶寶哺乳。儘早哺乳不僅可以刺激泌乳，還能幫助寶寶快速學會如何吃奶。
當然“打鐵還需自身硬”，奶水的產量還與寶媽本身的體質、飲食、心情有很大關係。
我見過許多寶媽，雖然寶寶一直想要吸奶，但無奈自身的體質不行，產不出奶水，只能奶粉餵養。我也見過有些寶媽，月子裡被逼著吃了不少高蛋白高膽固醇的補品，結果發生了堵奶，這酸爽有過體會的寶媽都懂！還有些寶媽，因為家人的一些原因，產後陷入了“圍產期抑鬱”，情緒低落，別說產奶了，就連孩子的面都不想見......
所以，不要單純的以為產奶要靠寶寶的吸允，更重要的是，要保證寶媽清淡且營養均衡的膳食，保證她們身體健康的同時，更要關心她們的心理健康，這需要全家人共同的投入和配合！
（1）多補充水分，母乳中大部分成分是水，如果媽媽水攝入不足的話會影響泌乳量，家裡要多為準媽媽準備一點湯水，能夠促進乳汁的分泌。
（2）作息規律、注意休息，睡眠不足不僅對身體有害，還不利於母乳的分泌，寶媽每天儘量保證8小時以上的睡眠，避免過度疲勞。
（3）保持營養均衡，營養是泌乳的基礎，而食物多樣化是充足營養的基礎。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。
（4）放鬆心態、愉快心情，研究表明哺乳期心情差、情緒低落的話，會使乳汁分泌急劇減少。心情愉悅對哺乳期寶媽至關重要，雖然大部分人在產後很難做到這一點，不過相比奶少對寶寶的影響，媽媽還是要調整一下心情。
最後送大家一句話：
寶媽的身心健康比奶水更重要！