胃不好，4種蔬菜要多吃，比吃藥更養胃，為健康早知早好

有人說：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨著現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支援！今天話題：胃不好，4種蔬菜要多吃，比吃藥更養胃，為健康早知早好！

1、蓮藕

蓮藕這種蔬菜味道清甜可口，中醫認為它偏涼性，有健脾益胃、清熱生津等功效。蓮藕中含有大量的營養成分，比如鉀、鈉、磷等微量元素，針對胃炎尤其是慢性胃炎具有一定的調理作用，是胃病患者很好的滋補品。

2、紅薯

很多人說紅薯吃了會脹氣，對胃不好。實際山，紅薯又被《本草綱目》記載：補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰，可見紅薯的養胃作用。紅薯中的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C等等，都能夠保護胃粘膜不受傷害。胃病患者吃一點也是有養胃作用的。

3、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

4、紫甘藍

紫甘藍是常用來做涼拌菜的一種蔬菜，它的顏色好看、會增長食慾。它素有“自然界抗生素”的美稱，具有消炎、殺菌的作用，能夠抑制胃部細菌的繁殖生長，達到養胃的作用。紫甘藍中含有一種生胃酮的化學物質，具有刺激胃腸細胞分泌粘液以形成屏障，讓胃酸和胃粘膜隔離起來，達到保護胃粘膜的作用，避免一系列胃病。

現在，生活節奏的不斷加快讓很多人都難以適應，特別是一些上班族，每天似乎除了睡覺之外，其餘的時間都是在工作。因此，工作一忙起來肯定顧不上吃飯，久而久之胃病就來了，如果平時能多吃以上4種食物，就可以保護胃部健康。