女性可以多吃4種食物，排毒養顏、延緩衰老，有益健康
桃子味甘性酸。果味甘美，色佳汁多，含有豐富的營養。每100克桃肉中，含糖類10.7克，而且都是易於人體消化吸收的蔗糖、葡萄糖、果糖等。桃有補氣生津，清熱排毒，美容護膚之功效。還能活血消積，對老年體虛、肺熱咳嗽、便秘有治療作用，桃除了食用以外，全身都可以入藥，桃肉具有益氣血、生津液的作用。
葡萄含有的大量的花青素，這種物質是天然的抗氧化成分，能減少自由基對人類皮膚的傷害，另外它含有的多酚類物質和維生素還能排毒清腸，延緩衰老，平時食用能延緩皮膚衰老，也能美白細嫩肌膚。
蘋果富含的豐富的礦物質，鈣，蛋白質，維生素，各種微量元素等，加上它十分容易被人體吸收。有著降低膽固醇，排毒護肝，緩解疲勞，延緩衰老的功效作用，故有“水果之王”的美稱。常吃一個蘋果，還能幫助腸道的蠕動，加快人體的新陳代謝，排毒消脂，幫助增強抵抗力。
黃花菜又名金針菜、忘憂草等，它的花蕾，即黃花，自古以來就是一種美食。因其花瓣肥厚，色澤金黃，香味濃郁，食之清香，常與木耳齊名，為“席上珍品”。黃花菜具有良好的保健作用，可以健腦，延緩衰老，增強抵抗力。黃花菜中含有豐富的卵磷脂,對增強和改善大腦功能有重要作用。同時，它能清除體內的沉積的垃圾，對記憶力減退特殊療效，故被人們稱為“健腦菜”。
