對於女性朋友來說，子宮是非常重要的一個生殖器官， 因為它不僅是孕育生命的關鍵場所，而且還可以調節女性身體內的分泌平衡。所以，女性在日常生活中一下要保護好自己的子宮，以免受到不必要的傷害。保護子宮就要從飲食上進行調節，想讓子宮健康更年輕，紅薯和它一起煮，體內溼氣沒了，不貧血了，子宮乾淨人年輕！
紅薯不僅是健康食品，還是一種袪病的良藥，紅薯還有一個特點是它屬於鹼性食物，含有鉀，鈉等元素，而米，面，肉，蛋等都屬酸性食物。因此，紅薯同這些食物共同食用，有助於保護人體的酸件平衡。紅薯熱量低，而且裡面的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，加速脂肪的代謝，防止體內的脂肪堆積，有很好的減肥瘦身的效果！
煮紅薯時加點生薑，可改善女性手腳冰涼的現象，還可以起排毒除溼的作用，有利於女性保養子宮的功效。
紅棗富含的鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血。紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，能調節人體新陳代謝，使新細胞迅速生成，並增加血液中紅細胞的含量，使肌膚變得光滑細膩，亮澤有彈性。