經常聽見胃不好的朋友說不能吃水果，不能吃肉，不能吃硬的，不能吃堅果，很是痛苦，胃對於我們人體來講起到非常重要的作用，我們吃過的食物就是需要胃來消化，才能讓人體得到更好的吸收，我們除了一天按時吃飯以外，同時還要注意避免吃一些涼食，以免刺激我們的胃部引起胃病。
胃不好的人,飲食都會有所謹記，不能想吃什麼就吃什麼，要懂得什麼食物對自己的腸胃是好的，如何調理暖胃，應該多吃這幾種食物。
生薑
胃潰瘍，虛寒型胃炎，腸炎以及風寒感冒也可服用生薑以散寒發汗，溫胃止吐，殺菌鎮痛，生薑還是傳統治療噁心嘔吐的中藥，有嘔吐聖藥之譽，在夏季尤其是伏天內細菌生長繁殖異常活躍，容易汙染食物，引起急性腸胃炎，但是適量的吃些生薑能起到防治的作用，生薑還有殺滅口腔細菌和腸道病菌的作用。
蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，蓮藕有增進食慾，促進消化，有益於胃，納不佳食慾不振者恢復健康。胃不好的人食用蓮藕的時候一定要做的熟爛一點。
銀耳
又叫做雪兒，有補脾開胃的功效，又有益氣清腸，滋潤肺的作用，另外銀耳可以長期服用的良好潤膚食品，想要美膚的親們不用錯過。
除了以上三種蔬菜，胃不好的人，主食最好多吃饅頭髮面之類的東西，經常有人說胃不好，要喝點粥，但是也要注意，胃酸過多的患者就不能喝粥。喝粥之後反而會加重胃酸的分泌。
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