【導讀】嬰兒期很容易出現缺鈣，由於寶寶生長速度快，對鈣元素需求量比較大，及時敏銳發現寶寶缺鈣的表現，已經是新手媽媽必備的一項技能，然後透過科學的方法進行補鈣。
“鈣元素”佔嬰兒體中所有礦元素的5%、體重的2%，鈣的99%。主要分佈在牙齒和骨骼中，1%在細胞間液和血液、軟組織中。說起來，是非常重要的一種微量元素了，而且，對孩子長身高還有很關鍵性的作用。
人類生長高峰期有兩個：0-1歲嬰兒期；12-15歲青少年期。
這兩個階段對鈣的需求比較高，針對嬰兒期來說，鈣對寶寶的成長起到至關重要的作用，缺乏會導致發育遲緩和不良等後果。
有專家統計：國內嬰兒缺鈣佔比約20%到35%左右，對嬰幼兒發育已經成為了重要影響之一。那缺鈣的具體表現是什麼？ 日常如何補鈣以及注意什麼呢？
缺鈣早期四種表現
和寶寶缺少其他微量元素一樣，缺鈣也會有一些表現。二寶有段時間經常哭鬧，吃飯也不好好吃，睡覺愛出汗。後來帶去醫院，醫生一檢查，說是缺鈣了。那麼，缺鈣早期還有哪些表現呢？
1、寶寶經常無緣無故的哭鬧，煩躁不安；2、入睡困難，即使睡著了也不踏實，翻來覆去很容易驚醒，有些寶寶還夜尿頻繁；3、天氣不算熱，出汗卻較多，特別夜間熟睡時，頭皮汗液很多；
4、
出現枕禿，由於煩躁和汗液的原因，經常摩擦後腦勺所導致。
寶寶出現以上早期現象，家長們就要注意了，以免繼續發展成嚴重缺鈣。但有些枕禿是由於寶寶月齡小，頭部搖晃造成的，這點要注意區分。不過，一般晚上出現症狀佔比更大一些，因為晚上人體的血鈣水平低，缺鈣症狀明顯。
日常補鈣小Tips:
孩從以上表現中，嬰兒夜間的體徵表現居多，家長可以在寶寶熟睡過程中，多留心觀察。接下來推薦幾種補鈣方法。嬰兒期是發育的關鍵，補鈣已成為家長們的頭等大事，這個階段的寶寶，如何補鈣呢？推薦這幾種方法：
一、純天然牛乳提取的乳鈣類產品，液體油狀膠囊，非常適合1歲以內的嬰兒，不傷腸胃，易吸收等優點，直接剪開尾部，擠倒勺子或奶嘴處進行舔食，3歲之後直介面服即可，新增在果汁或輔食裡都可以，喂起來非常方便。
二、在選擇補鈣產品時，無機鈣是比較好的選擇，有專業針對嬰兒的套裝，每天按照說明定量服用即可，可以從出生1個月左右，一直服用到3歲，有規劃的進行鈣的補充。
三、如果孩子吃母乳，建議寶媽平時也要注重補鈣，可以吃一些孕婦鈣片，搭配著維生素D（用“骨頭湯”補鈣遠遠滿足不了孕婦的需求，而且脂肪含量過高，影響產後身型恢復。）。
四、自然食補，7個月後寶寶新增輔食，我這整理4類含鈣量高的食材供您選擇。
①乳製品：牛奶、酸奶、乳酪；
②素菜水果：羽衣甘藍、西蘭花、秋葵、橙子；
③堅果豆類：杏仁、黃豆；
④肉類：沙丁魚、蝦皮；
五、飯後半小時給孩子曬曬太陽，有助於鈣的吸收。
在日常補鈣時，我比較推崇自然攝取，如果寶寶挑食厭食，必須用口服鈣片之類產品，最好諮詢一下具體服用劑量，以免補鈣過量。
給寶寶補鈣時，要注意什麼？
很多媽媽在給寶寶補鈣，也會陷入一些誤區，下面的幾種，希望新手媽媽不要犯：
1、飯前或飯後2小時服用補鈣產品，母乳、主餐和鈣劑混吃，會影響鈣的吸收；
2、有些食物含有大量草酸和植酸，會與鈣結合不溶性沉澱物，例如：菠菜、竹筍、
洋蔥
、毛豆等；
3、過量補鈣、維生素D服用過量，反而會限制孩子長高，體內產生鈣的沉積，也影響其他微量元素的吸收。
所以說，不管是哪種原因，需要補鈣，都要“適量”，也就是說，不能多也不能少，對寶寶的身體，都不好。
枕邊育兒寄語：
如果你發現寶寶有缺鈣的表現，也不要過於焦慮，更不必盲目選擇商家推薦的鈣劑，聽一下專業人士怎麼說，避免重複補鈣而導致的補鈣過量。
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