羨慕別人不生病，堅持吃3種食物，通便利尿、緩解頭痛，早吃早好

姜芽

姜芽在生活中的應用非常的多，作為姜的一種，姜芽的用處也有不少，它口感比較嫩，可以當做蔬菜炒著吃。姜芽有著驅寒暖胃的作用，自身的熱量低，脂肪含量少，常吃還能加快身體的新陳代謝，對刺激腸胃的蠕動起到很大的幫助，還能幫助糞便的排洩，有助於調理腸胃，排毒抗衰，滋補身體。

蜂蜜水

蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈，起到排毒潤腸的作用。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到養護血管，改善睡眠質量的功效。

薏仁

薏仁作為稀有的糧食品種，薏仁的適宜範圍很廣，薏仁以色白、粒大者為優，主要作為糧食和補品食用；每100克薏仁中含蛋白質16.2克，脂肪4.63克，碳水化合物79.17克，能量約為1507.25千焦，維生素B1330微克，具有健脾補肺、清熱排毒，美容瘦身的作用，而且薏仁能抑制細胞的異常增生和繁殖，對皮膚異常增生，利於粗糙皮膚的健美。