導語：十個人中一半以上的人基本都存在著飲食問題，所以也有了偏誇張的說法——十胃九傷。很多認為胃疼是小毛病，不太上心，只有實在忍不住時，才會吃點胃藥止痛，但其實在提醒你腸胃出現問題，需要及時檢查。可能因為聽說吃水果，可以補充維生素，來緩解腸胃的緊張疼痛，就會盲目地選擇水果，但有些水果，可能不僅不會保護腸胃，還會對腸胃產生不小的傷害！
消化科醫生提醒：別在把這2種水果當零食了，傷胃！胃不好的人少吃
1、山楂
當感覺腹脹，或者食慾不振，很多人會吃點山楂，促進消化，開啟胃口。尤其是現在的糖漿山楂受到了很多人的喜愛。但過量攝入山楂可能會導致胃粘膜損傷，腸胃不好的人可能會進一步加重病情。
2、糖炒栗子
很多人都喜歡吃板栗，尤其是冬天，熱透透的糖炒栗子，吸引了很多人，不少人會選擇把它當作零食來打發時間。對於時間比較空餘的人來說，也會自己在家蒸栗子，烤栗子，又或者用栗子熬粥，可謂是變著花樣吃栗子。如果腸胃功能本就虛弱，再過量地吃糖炒栗子，就會加速胃酸分泌，腸胃不適，身體變得難受。
腸胃不好，請及時注意，若有這2個壞習慣，請儘早改掉
1、吃夜宵
可能很多人都有夜生活，不管是工作，蹦迪，聚會還是刷劇、玩遊戲，很多人都是夜貓子。所以在晚飯和睡覺之間總會存在幾個小時的空檔期，這也加大了人們對夜宵的渴望。而對於夜宵的選擇，選擇較多的是麻辣燙，泡麵，炸雞漢堡等，加大了胃部本身的消化負擔，而且高油高熱量的食物也會刺激胃部，影響胃部健康。
2、不吃早餐
可能因為減肥或者想要睡懶覺，而自動地忽視了早餐的進食。其實早餐是非常重要的，經過一晚上的消耗，身體的運轉就需要補充營養，因為早餐需要為一天的工作和生活提供能量，如果不進食早餐，胃部菌落的平衡就會被打破，加速胃部病變的發生。
養胃需注意2點，胃可能會更健康
1、飲食習慣
胃是消化食物的主要器官，所以胃部健康與飲食習慣也是息息相關。這不僅僅是吃早餐，戒掉宵夜就能解決的。一定要注意平時的飲食結構和習慣，注意三餐規律進行，不可飢一頓飽一頓，暴飲暴食，增加胃部負擔，同時早餐可以補充蛋白質，為身體提供一天的能量。同時也要多吃點水果，蔬菜，補充維生素和膳食纖維，增強胃功能。
2、醫生建議：養護胃部，可多喝養胃茶
都知道水是生命的源泉，所以有了一個誇張的說法：人可以三天不吃飯，但不可以三天不喝水。這也從側面表現了身體離不開水分的供給，適當的水分可以促進身體解毒排毒，還有養護胃部的作用。尤其是平時脾胃虛弱的朋友，尤其注重對胃部的養護。但如果想要真正地養護胃部健康，僅僅喝水可能不太夠，平時也可以多喝點養胃茶。養胃茶的製作可以參考《千金要方》中的記載：選擇猴頭菇，沙棘，佛手，大麥，茯苓，丁香等食材，用水沖泡飲用，可以養胃。其作用原理是：
丁香：散寒止痛，暖胃養胃，溫中降逆，溫腎助陽，除口臭
佛手：健脾開胃，和胃止痛，燥溼化痰，消脹止嘔
猴頭菇：養胃和胃，修復胃潰瘍，調理消化系統
手工調製是其中的一種方法，但可能比較繁瑣，所以為了符合大家追求方便快捷的原則，今天也給大家推薦了一款現有的養胃茶包。精心配比，而且方便攜帶，可隨時沖泡。
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結語：俗話說，胃病三分靠治療，七分靠養護，所以想要養護胃部是一個漫長的工作。而養護胃部的方式，首先就要擁有良好的生活作息習慣和飲食習慣，其次要選擇適當的食物進行養胃，平時也可以多喝點養胃茶。一個健康的胃部，可以很好地吸收營養物質，這樣身體或能更健康。所以胃部健康不可忽視，請堅持。