現在很多寶媽都擔心寶寶吃鹽的問題，但其實真沒必要那麼敏感，寶寶其實是可以吃的，但一定要控制量！控制量！控制量！
有關小兒食鹽我國營養協會有何具體規定？
中國營養協會再次修訂於2016再次釋出《中國居民營養膳食指南》明確說明：
0~6個月齡嬰兒，建議堅持純母乳餵養，即使不能母乳餵養，也應該選擇適合月齡的嬰兒配方奶粉（不新增調味品）。
7~24個月齡嬰幼兒，實行新增輔食，原則是飲食保持原味，不加鹽、糖及任何刺激性調味品，保持清淡口味。
2歲~6歲兒童，應控制鹽，儘可能的少用味精類、糖、色素等重口味調味品，少吃或不吃醃製品食物。
為什麼專家不建議給嬰兒食用鹽？
1、嬰兒腎臟發育不完善
2、影響心肌收縮力
3、母乳及配方奶中實際的鈉鹽足以滿足嬰兒生理需求
4、嬰兒寶貝的味覺器官發育很好，對味覺非常敏感，如果我們過早的新增調味品，勢必將寶寶的味覺提到一個很高的範圍之上，這樣很容易造成寶寶今後挑食、偏食，營養不均衡。
圈圈認為，任何拋開劑量就說這種食物寶寶能不能吃的觀點，其實都是耍流氓！
其實，不管你去查閱何種育兒書籍，詢問哪個育兒專家，他們給出的答覆一定是：1歲以內的嬰幼兒食鹽的攝入不應超過400毫克（相當於1克食鹽），也不需要新增其他調味料（包括醬油、醋、味精、雞精），只建議吃母乳、奶粉和原味輔食。
鈉是食鹽中主要元素，也是人體避不開可少的重要元素。一般來說，母乳和配方奶粉中已含有足量鈉來滿足寶寶身體的需求，所以無需在額外新增。
當寶寶到了1~3歲時，每天身體需要的鈉元素差不多是700毫克（相當於1.8g食鹽）。實際上，不光是食鹽中有鈉，寶寶一天中吃進的主食、奶製品、雞鴨魚肉、瓜果蔬菜中都含有鈉元素，這些食物中鈉含量已滿足了1~3歲寶寶的日常所需，所以也不需要額外加鹽了！
所以綜上，寶寶不是不能吃鹽，但一定要根據年齡和飲食結構來調整食鹽的攝入量，因為食鹽中的鈉元素是寶寶身體避開不可的重要元素！
最後，在附上相應年齡段，寶寶應攝入的鈉元素，家長們自行參考：
0~0.5歲，鈉適宜量為170毫克/天，相當於0.43克食鹽/每天；
0.5~1歲，鈉適宜量為350毫克/天，相當於0.89克食鹽/每天；
1~3歲，鈉適宜量為700毫克/天，相當於1.78克食鹽/每天；
3~6歲，鈉適宜量為900毫克/天，相當於2.28克食鹽/每天；
