女性擔心老太快，不妨多吃3種食物，美容養生、滋補身體

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

蘋果乾

蘋果乾中的維生素B含量特別高，特別是維生素B1的含量最為出色，這種物質進入人體以後能直接作用於人類的神經系統，讓神經系統保持正常狀態，減少神經類疾病的發生，另外蘋果乾還能保護人類的心臟，預防心臟功能能退化，經常食用能大大降低心臟病變的機率。

香菇

香菇，作為食用菌經常出現在我們餐桌上。香菇的維生素含量高且種類多，高蛋白、低脂肪，能充分地提供維生素的攝入，補充人體營養所需，促進人體的新陳代謝，提高機體免疫功能，有降血壓、降血脂的作用，還能預防肝硬化等疾病。

白蘭瓜

白蘭瓜還是微量元素鉀的絕佳食物來源，所以常吃白蘭瓜有助於控制血壓，進而有益心臟健康。白蘭瓜有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃白蘭瓜的人身體健康，老的慢，營養豐富，早吃早好。

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