葡萄乾
葡萄具有較強的抗癌效能，因為它含有的一些特殊的物質可以防止健康細胞癌變，讓身體更健康。在葡萄乾中還含有大量地白藜蘆醇成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，同時還能有效的阻止白血病細胞的分裂。可以說葡萄乾具有預防癌症以及治療癌症的作用，由此可見葡萄乾的營養價值有多高。
香瓜
在生食的瓜類之中，氣味香甜、肉質細嫩、汁液豐沛者，香瓜無疑是名列前茅。明代李時珍說過：“甜瓜之味甜於諸瓜。故獨得甘、甜之稱。”，在炎熱的夏天食用必能使你神清氣爽。 香瓜含有豐富的纖維素，所以能夠起到滑腸作用，治療因內熱、體質燥熱、大腸有熱等的引起的便秘。
油麥菜：腸胃不好的人平常可以多吃一些油麥菜，它可以促進腸胃中積累的垃圾毒素能夠儘快的分解及時的代謝出去。在一定程度上可以減輕腸胃的負擔，養護腸胃的健康。那麼胃病的“特效藥”被找到，再窮也得捨得吃，或助你遠離胃病、口臭。
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