大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
桂魚
桂魚含有較多的蛋白質，含有的脂肪量很少，所以不會引起肥胖等問題出現。 桂魚中豐富的蛋白質也是可以促進人體新陳代謝，對於還在生長髮育階段的孩子比較合適食用。 桂魚還能夠補氣血、益脾胃，含有的微量元素等，都是人體所需的營養成分，肉質極易消化，適合兒童、
金針菇
金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽為“益智菇”和“增智菇”。 2、金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處。
芭蕉
芭蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。 芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症。 芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。 芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。 芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。