女人來“例假”時，要多吃這6種食物，子宮乾淨，人更顯年輕

對於女人來說，抗衰老是非常重要的。經期過後人們的身體是比較虛弱的，身體在月經期間都會有一定的消耗，但是如果在月經期間養護的好，反而會有助於身體的排毒，當然就會看起來比較的年輕。

胡蘿蔔中有大量的胡蘿蔔素，可以和子宮細胞相結合，促進子宮的氣血迴圈，幫助子宮排出代謝垃圾，對婦科炎症均有一定的預防作用。

蜂蜜水

蜂蜜想必大家都不陌生，在平時生活中，女生可以多喝一點蜂蜜水，對身體是很有好處的。尤其是在生理期的時候，一定要多喝點蜂蜜水，不僅能美容養顏，還能排出汙血

皂角米營養豐富，可以促進人體新陳代謝，女人大姨媽走後吃點皂角米，可以增進卵巢新陳代謝，有利於更順暢排出體內毒素，排出卵巢毒素，身體更健康。

姜棗紅糖水材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

蓮藕含有豐富的植物纖維，單寧酸和人體所需的營養物質和礦物質，當女性來“大姨媽”的時候多吃一點蓮藕還可以有效地排走子宮中殘留的淤血，讓子宮變得更加乾淨和健康。

榴蓮幹

榴蓮對於月經期的女生卻是有很強大的功效的。很多女生都有痛經的現象，這時候多吃點榴蓮幹能很好的緩解痛經，還可以幫助排出子宮內的汙血，體重慢慢降。