很多家長都知道孩子冬季運動的好處，不僅能夠鍛鍊身體，還能增強體質和抵抗力，讓孩子成長髮育更順利。
冬季運動雖然好處多多，同樣需要注意得事項也有很多，以下就是運動前必須要注意的4個事項，家長最好在瞭解之後，再度開展孩子的冬季運動。
注意保暖防止著涼
冬季運動第一件事就是需要注意保暖，戶外運動前穿上保暖的衣物、鞋襪等防止著涼，但這並不是指衣物穿的越多越好，而是要穿合適的衣物。
運動之前的衣物可以穿得厚實些，在熱身運動之後身體變暖就可以脫掉外衣，等運動完成之後需要趕緊穿上外衣，進入室內擦去汗水更換被汗溼的衣物，防止冷熱交替造成寒風入體。
選擇合適的運動方式
冬季運動開始前，一定要根據孩子的年齡段選擇合適的運動方式，量力而行，否則導致受傷，甚至影響孩子關節發育。
建議家長根據孩子年齡和身體狀況選擇一個合適的運動型別，然後運動量由小到大，等肌體和關節都適應之後再逐步增加。
如果在運動之後孩子感到全身輕鬆，精力旺盛，食慾和睡眠均有所改善，這就代表當天的運動是恰當的，反之則需要更換另一種鍛鍊方式了。
運動之前做好熱身
冬季天氣冷，血管收縮、血液流通不暢，肌肉和韌帶都比較緊，所以孩子在運動之前一定要先進行充分的熱身準備。
熱身活動並不需要多麼複雜，直至身體發熱並微微出汗就足夠了，這樣會使全身肌肉和關節放鬆下來，之後再進行運動會更安全。
如果沒有做好充分的準備活動，孩子在運動時很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂等，甚至骨折等危險。
養成正確呼吸習慣
有些人運動時會使用嘴巴呼吸，這就是錯誤的呼吸習慣，吸入的冷空氣會直接刺激孩子肺部，運動後引發喉部幹痛和劇烈咳嗽。
正確的運動呼吸習慣是用鼻腔呼吸，因為鼻腔黏膜能對吸進的冷空氣起到加溫的作用，在一定程度上減輕了寒冷空氣對呼吸道的刺激；同時鼻毛也能有效阻擋細菌灰塵進入肺部。
孩子年紀小不清楚錯誤的運動會給自己的身體帶來的危害，我們做家長的卻不能忘記，想要孩子冬季運動取得好效果，家長們還需要多多努力。