胡蘿蔔搭配一寶，血管暢通無阻，視力越來越好，皮膚也會更細膩
胡蘿蔔是比較常見的食材，是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。作為在日常生活中常見的一種食材，很受大家的喜歡，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。胡蘿蔔素能夠促進肝臟解毒排毒，具有益肝明目的作用，長時間的食用胡蘿蔔對我們的身體也是有一定的好處的。
胡蘿蔔含有很豐富的植物纖維，可幫助及時排除代謝廢物，對於皮膚也是有很好的幫助作用，可以保護皮膚表層，進而起到預防皮膚乾燥和脫皮的情況。此外，其含有的槲皮素可以起到改善微血管的迴圈作用，所含的維生素C等營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用，所獨有的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。
黃瓜清脆爽口，還有誘人清香，既可生吃，也可涼拌；既能做主料也能做輔料，是很常見的一道美味蔬菜，食品營養價值高，含豐富的維生素C，可以拿來製作各種各樣的美食，美味極了老少皆宜，含有豐富的維生素A、維生素E、維生素C，可以提高身體皮膚的免疫力，延緩衰老。還能加快體內廢物的排出，增強新陳代謝，有利於排除體內垃圾，促進腸道有益菌群生長。
所以胡蘿蔔加黃瓜一起炒，血管暢通無阻，視力越來越好，皮膚也會更細膩