許多寶爸寶媽在帶娃的時候，最頭疼的問題就是，孩子吃飯總是愛挑食，這個不吃、那個也不吃，挑挑揀揀之後，把菜一吃完就不吃飯了，著實是令家長感到頭疼不已。
這不，前段時間就有位網友上傳了一段影片。影片中的小男孩因為挑食，被媽媽逮住嚴加訓斥，剛說沒兩句呢，小男孩就蹩起了眉頭，嘴角也使勁兒往下耷拉，整個臉都成了“苦瓜臉”，一副泫然欲泣的模樣，小男孩的媽媽看了之後，也被逗樂了，不過還是板起面孔小聲呵斥道：“不準哭！”
看完這段影片之後，網友們都紛紛評論：
網友A：孩子挑食，家長可以反思一下自己做的飯菜，孩子脾胃不好的可以吃點淮山藥。
網友B：瞧把孩子嚇得，我家娃要是敢挑食，我第一個上手揍他哈哈哈。
網友C：其實大多數孩子都挑食，家長可以適當改良一下菜譜。
其實，無論走到哪兒，孩子挑食都是一個非常普遍的事情，那孩子挑食的具體原因究竟是什麼呢？接下來我們就一起來看看：
總的說來，孩子挑食大致可以分為四種情況，第一種情況是孩子對食物的味道和氣味、形狀等過於敏感，也就是說，孩子一般不會喜歡吃苦的、酸的、臭的食物。第二種情況則是家長的教育出了問題，如果家長本身就存在挑食的情況，那麼孩子也會有樣學樣。
第三種情況是因為食物不可口，如果家長的烹飪出來的菜餚口味過於清淡，又或者是太過重口味，那麼孩子也不會喜歡吃。第四種情況則是因為孩子缺鋅，孩子缺鋅或導致味覺變淡，甚至是出現厭食的情況。
對此，家長可以從以下這幾方面著手，改變孩子挑食的壞毛病：
1、 菜品多樣化
平時在家，家長可以每天給孩子變著花樣做菜，同一種菜餚，可以採取不同的烹飪方式，避免菜式過於單一。除此之外，家長還要注意葷素搭配，一般說來，蔬菜的分量是肉類的兩倍較為適宜。
2、循序漸進
有些孩子實在是不愛吃蔬菜，面對這種情況，家長不要一股腦地把蔬菜夾到孩子的碗裡，並強迫他吃。而是應該讓孩子先吃一口，等到下一餐的時候，再增加一口，如此往復迴圈，漸漸地，孩子就會不抗拒蔬菜了。
3、別一味地強調好處
有些家長為了讓孩子理解自己的一片苦心，總是愛在孩子面前強調某個菜品對身體健康有益，但是，這種類似於說教的方式，孩子往往無法接受。所以，家長不必用這種方式去勸導孩子，而是應該根據孩子的喜好，進行合理的搭配。
4、選擇好看的餐具
大多數孩子，對顏色鮮豔、畫有卡通圖案的餐具總是毫無抗拒力，而在這種情況下，孩子的進食慾望也會大大提升。所以，家長可以給孩子購置一套卡通餐具，在烹飪完菜餚後，注意擺盤的美觀性，那麼孩子就會更樂於接受。
簡而言之，孩子挑食這個問題，需要家長從烹飪、進食的各個環節進行努力，光是訓斥和口頭說教往往收效甚微，不如投其所好，按照孩子的喜好來，往往能起到事半功倍的效果.