婆婆丁
春天到了，蒲公英這種野菜，含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，清熱排毒，最適合這個季節。涼拌蒲公英鮮香微辣，略帶一點點苦，快來試試吧！婆婆丁，具有清熱利溼、利膽，保護肝功能，解熱，抗炎，降血脂，降壓，擴冠等作用。治療傳染性黃疸性肝炎，養肝抗衰老。
馬齒莧
在農村路邊、荒野隨處可見的馬齒莧，營養極其豐富，食用馬齒莧對身體有很多好處，馬齒莧含有豐富的水分，維生素C以及維生素E，都有助於皮膚健康，增強皮膚彈性，減少色斑，不妨多吃。
蒲瓜
蒲瓜含有大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。可以有利尿的作用，對於潤腸通便有好處，能刮油消脂，清熱排毒。補充豐富的纖維素和礦物質，對於提高體質、緩解煩躁有一定的好處和效果。
蠶菜
蠶菜除口感嫩滑、營養豐富外，還有很好的食療保健功效。經常食用蠶菜有降壓減脂、降膽固醇、益肝、清熱涼血、利尿等作用。蠶菜的營養素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高，其含鈣量是菠菜的2~3倍，是補鈣的最佳的選擇之一，可以增強體質。