腸胃功能是否能保持良好對人體健康造成的影響是非常大的。如果患有腸胃疾病的話，會導致食物無法得到正常有效的消化吸收。
時間長了，是很容易導致營養不良和身體素質大幅下降的，這對於延年益壽將會非常不利。
所以對於體質較差、腸胃功能比較虛弱的人來說，在日常生活中是一定要積極做好腸胃養護的。
那麼胃不好到底該怎樣調養呢？
1、按時就餐
在眾多人體臟器中，胃是最重視守時性的一個。如果想要做好腸胃保養的話，堅持按時吃飯是非常重要的一點。
只不過現在很多人的工作都比較繁忙，對於腸胃養護也不是特別重視，所以經常會出現推遲或取消用餐的情況，這種做法是非常不健康的。
用餐間隔時間過長會導致胃粘膜嚴重受損，這是很容易引發胃潰瘍和胃炎的。而且若未能及時得到有效治療的話，後期甚至有可能會誘發胃癌。
2、七分飽
人體的消化能力是有限的，所以在每次用餐時，一定要注意控制好食量即儘量遵循七分飽原則，避免因一次性進食過多而加重消化負擔，引發腸胃不適。
尤其是在長時間空腹以後，此時切記不可暴飲暴食，否則是很容易導致腹痛、腹脹、腹瀉問題的。
3、清淡飲食
當工作繁忙、食慾較差時，很多人都會為了提高食慾而選擇過量食用重口味食物，這種做法是非常不可取的。
如果想要保證胃部健康，日常飲食一定要注意營養均衡、葷素搭配。過度偏愛高油、辛辣類重口味食物是很容易導致腸胃虛弱、誘發胃病的。
4、細嚼慢嚥
為了節省時間，很多人都會養成狼吞虎嚥、快速進食的吃飯習慣。
這種做法是非常不利於食物消化的，不僅會導致食物無法被完全咀嚼，而且容易使大量的空氣直接進入腸胃之中，是很容易引發嚴重腹脹或腹痛的。
所以在平時生活中，大家一定要注意合理安排時間，避免就餐時因過度匆忙而引發腸胃不適。
5、注意用餐衛生
對於消化功能較差、經常在外就餐的朋友來說，加強用餐衛生、避免病從口入也是非常值得注意的一點。
如果經常食用不潔食物或與他人共用餐具互相夾菜的話，是很容易導致幽門螺旋桿菌感染的。若未能及時發現病情並進行根除治療的話，很可能會引發嚴重胃病。
以上是養胃需注意的事項介紹。如果想要擁有健康的腸胃，保持良好的飲食習慣是最為重要的一點，而且一定要做到長期堅持。
千萬不要認為只要沒有出現腸胃不適，那麼就可以偶爾放任不良習慣不管，這種僥倖做法是非常不可取的。
此外，在保養腸胃的過程中，除了要注重飲食健康以外，保持良好的運動習慣、避免飯後久坐也是非常有必要的，對此，大家一定要給予充足的重視。