5歲左右的孩子，脾胃正處於發育階段，比較脆弱和敏感，一旦吃多了或者吃雜了，孩子就容易積食，脾虛。
脾胃相當於是身體的"糧倉"，儲存食物，胃能消化食物供身體發育，脾胃要出現問題，身體有很大傷害，後果不敢想象。
孩子積食了，有哪些跡象？
1、舌苔厚實：尤其是舌頭中間部位，有時候會出現硬幣大小的厚膩舌苔，有時候是整個舌頭都有舌苔。
2、口氣不佳：因為積食，腸胃中的食物不能夠儘快消化掉，多長時間存留在寶寶的肚子裡，所以口氣就很重。
3、厭食：吃飯不專心，飯量也變小了，兩餐之間的間隔時間也拉長了些。
4、消化不好：容易腹脹，且積食的孩子一般大便的次數會增多，但是每次排出的量卻很少，氣味較重，嚴重的孩子甚至會出現大便硬結，導致排洩困難。
5、嘴唇泛紅：因為積食，胃部會產生大量的熱量，但是難以排出，就會直接將熱量經過口腔排出體外，從而會導致嘴唇泛紅。
6、睡不踏實：在睡覺的時候經常會出現翻來覆去、囈語、夜啼等現象。
脾胃虛是引起積食的主要原因，要想孩子脾胃好，除了飲食上要多加註意，家長可以給孩子多吃這一物，幫助孩子強健脾胃，消積食。
飲食健脾 舒倍滋山棘粉
用山藥、黑米、山楂、沙棘、紅棗，低聚半乳糖烘乾研磨成的，一天兩次，長期堅持飲用，不僅能夠幫孩子清理積食，還能減輕脾胃負擔，慢慢改善孩子的脾虛狀態，為孩子的發育保駕護航。
幫助孩子快速消除積食，首先從增強寶寶脾胃功能開始，家裡有孩子出現積食或者厭食挑食的，家長們可以給孩子喝這個粉水，個人覺得比健胃消食片好。孩子脾胃好了，吃飯就香了，營養吸收就好，長高長肉家長就不用發愁了。