這25個控糖金句，對預防糖尿病併發症有幫助，建議收藏
做到以下25條，不用再擔心自己會發生嚴重糖尿病併發症。
1
控制好一天的總能量攝入。不控制每天熱量的總攝入量，致使熱量過剩，加重胰島B細胞的負擔。
2
把每天所吃的水果、瓜子、糕點等零食計算在每天攝入的總熱量中。
3
不僅要少吃或不吃肥肉，也要控制植物油的攝入量，每天不超過25克，一看就有很多油的菜餚就不要吃或少吃了。
4
無論您是否合併高血壓，都需要控制食鹽的攝入量，每天不超過6克。
5
控制飲食不要太嚴格。嚴格控制每天攝入的營養要素不足，造成了營養不良。要做到平衡膳食，每天攝入12種以上的食物，每週25種以上。
6
有菸酒嗜好的糖尿病病友，一定要戒菸限酒，否則併發症來得更快。
7
保證每天至少半小時的運動時間。
8
按時按量使用降糖藥物，儘量不漏服，不要自行調藥。
9
選用正規的降糖藥物，不要聽信各種偏方、秘方。
10
每個人的病情不同，用什麼藥聽醫生的，不要看病友用什麼藥就自己買什麼藥。
11
按醫生要求監測血糖，發現血糖異常波動及時查詢原因。
12
空腹血糖和餐後兩小時血糖都要測，血糖穩定就少監測，不穩定就多監測。
13
當血糖不達標時，及時調整生活方式及降糖藥物的劑量或調換降糖藥物。
14
在嘗試商業廣告推薦的藥品或食品前，先諮詢醫生。
15
保健食品不能代替必要的降糖藥物。
16
體重超重或肥胖者，先減體重，血糖更好控制。
17
預防糖尿病併發症，僅控制血糖是不夠的， 血壓、血脂、尿酸、體重都要控制在正常範圍內。
18
已經發生了糖尿病併發症，不要猶豫，及時應用胰島素治療。
19
不要常年使用一種降糖藥，病情是變化的，一定要定期複診，請醫生評估病情進展情況。
20
每年都要做一次糖尿病併發症相關的體檢，發現病變及早干預，爭取逆轉。
21
已經發生了糖尿病併發症，要及時診治，以免延誤最佳治療時機。
22
不要總是追求貴的藥品，適合您的藥就是好藥。
23
使用胰島素治療，也要控制飲食和堅持運動，否則血糖很難長期達標。
24
低血糖不是吃點東西就過去了那麼簡單。如果一週發生1-2次低血糖，一定要找醫生調整治療方案，因為低血糖的危害比高血糖更嚴重。
25
保持樂觀心態，充足睡眠，血糖控制得不會太差。
您都做到了嗎？
作者：zfy