各位讀者好，我是康普李醫師。今年的春天好像比以往來的早些，還未到春節，春天就先來了，幾天前，我們剛剛迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵著萬物開始復甦。春天來了，大家都好像不注意保暖了，覺得暖和了，其實不然，在這種冬春交替的時候我們仍要注意保暖，預防感冒。除此之外，春天預防生病，我們更應該注意自己的飲食，養生保健要從春天開始，堅持做到有一個好的飲食習慣，多吃健康的食物，才能健康永駐！一起跟隨李醫師來學知識吧！
不想身體衰老，推薦吃的食物，活血強生，緩解便秘，吃了不顯老
大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性葡萄乾可補血氣，對心肌有好處，對神經衰弱有輔助療效。葡萄乾加大棗一起泡水喝，好處真的蠻多
茶能利尿、解毒，能使煙中的毒素隨尿液排出。香菸中的尼古丁被人吸入後會促進血管收縮，加速動脈硬化，但吸菸者喝茶，茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用，還可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積。
山楂水經常服用還具有防治癌症的作用，山楂中含有的牡荊素，對於癌症具有很好的防治作用。它能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，可以預防癌症哦。
綜上所述，春季來了後，可以供我們吃的食物很多。馬上到農曆新年了，在此期間人們吃大魚大肉比較多，這是比較油膩的，腸胃負擔也會加重。呼籲大家要注意飲食清淡，不應該長時間攝入高油高脂的食物。我們只有注意自己的飲食習慣，這樣才可以讓自己有一個好的身體。尤其是在春天的時候，讓自己充滿能量，健康又有活力！今天的分享就到這裡，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！