孕婦可以吃雪糕嗎？一天吃幾塊對寶寶有啥影響？

夏天炎熱的天氣走在大街上像是蒸桑拿，雪糕冰棒無疑成了最受歡迎的食物。不論男女老少，都忍不住想要吃雪糕。但是有一類特殊人群想吃雪糕但又不敢，這就是孕婦。

懷孕後，不論是飲食還是生活其他方面，用媽媽每做一件事情都要思前想後，生怕稍有差池會對寶寶造成傷害。所以即便是大夏天也不敢吃雪糕。其實孕婦是可以吃雪糕的，只要控制好量，不大口吞嚥，不會對寶寶產生影響的。

雪糕不宜天天吃，隔三差五吃一次無妨。各類雪糕中的新增劑比較多，糖分、色素等含量高，吃多了不僅容易腹瀉，它會導致肥胖。孕早期可以吃多吃一些，但孕中晚期就要控制數量，尤其是孕晚期。到了孕晚期最好不要吃雪糕，因為可能會引起假性宮縮，嚴重的還有早產的風險。

如果覺得夏天炎熱想要吃涼爽的東西，可以吃一些涼拌菜或者水果，既能促進消化吸收，也能起到美容養顏的作用。夏季孕媽也要多喝水，補充身體的水分，不要長時間待在空調屋，尤其是洗完澡不宜進空調屋。

每個月媽的體質不同，吃雪糕也要有所注意。如果吃完後，寶寶胎動，或者肚子有明顯不舒服的情況，要第一時間去醫院檢查。這也說明體質對寒性食物較為敏感，不宜吃雪糕。如果吃完雪糕後，身體沒有較為明顯的反應變化，可以偶爾適當地吃一些滿足心裡需求。

其實孕期飲食不用太過小心翼翼，孕早期由於早孕反應，很多東西孕婦吃不下，可以按自己的喜好飲食，孕中晚期只要保證飲食清淡，少食多餐即可，偶爾吃一次重口味的東西不會對寶寶造成危害。

我是幫媽，一名高階育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

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