其實現在每個年齡階段的人都有自己的煩惱，中年人工作壓力比較大，上有老下有小，而且也會擔心自己的身體健康，同時家裡老人和孩子的健康也是人們比較牽掛的，其實如果我們能夠比較好的利用茶的話，就能夠比較好地解決全家人的健康問題。
現代人生活節奏快，工作夜裡的，身心常常處於超負荷運作，健康成了最大的問題。作為家裡的勞動主力和支柱，不僅要擔心自己的身體健康，還有關注老人家和小孩的的健康。特別是老人家，上了年紀容易睡不好，易醒、多夢、身體免疫力差，易生病等。
孩子每天都要面對各種功課和補習，特別是面臨中考、高考的孩子，更是要耗費腦力。每天高強度的學習壓力，讓他們晚上常常睡不好，導致白天注意力不集中，學習能力差，成績跟不上。
而很多中年女性氣色差，更年期更是有各種問題，失眠是最突出的一個。睡不好導致頭暈，臉色黯淡缺少光澤，並且容易煩躁，動不動就發脾氣。而中年男人壓力最大，工作和家庭兩大重擔，讓很多人頻頻失眠，精氣神衰退，精力也大不如前。
對比以上種種，可以看出，一家子人都有個通病，那就是失眠、睡不好。這也是現代人的通病，全國有超過40%的人存在睡眠問題，各種壓力導致睡眠障礙。失眠怎麼辦呢?一杯茶能幫助到全家人。
專家介紹，睡不好不用擔心，每天堅持一杯百合棗仁茶，能寧神助眠，提高睡眠質量，讓身體得到更好的休息，從而消除疲憊感。據瞭解，百合棗仁茶一方來自《千金方》，是以酸棗仁、百合、枸杞子、茯苓、小麥和桂圓搭配入伍的。
其中酸棗仁和百合都是寧神助眠的能手，而桂圓和茯苓也能補氣血寧神等，6種藥食同源的藥材搭配在一起相輔相成，絲絲入扣，有著嚴密的思路和邏輯。
製法很簡單，先將酸棗仁炒熟，加入其餘的藥材，一起熬煮成茶，睡前溫服即可。具體用量可諮詢醫師，或者直接購買百合棗仁茶袋泡茶，科學配方，不用擔心用量問題，睡前半小時沖泡1杯飲用即可。
溫馨提示：百合棗仁茶雖好，但是14歲以下小孩不建議飲茶，要注意。孕婦和初產婦也要少飲。此外女性經期可以飲用，女性更年期飲用對治療失眠，緩解更年期症狀有好處。
上面介紹的這些茶飲是對於大家的身體健康有非常大的好處的，所以我們不妨在生活當中去製出這樣的茶飲，根據家人的具體情況，選擇適合於自己的去飲用，會讓家人的身體更加的健康，當然在喝茶的時候，有些事情也是一定要注意的，有些人士或者是有些時間是不適合飲用上述所說的這些茶的。