蘋果和此物一起吃，美味可口，保護心臟，好處多
蘋果是一種非常好吃的水果，它物美價廉，含有多種有益於人體的營養物質，很多人都喜歡吃！
蘋果是非常好的食品。蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。蘋果含有豐富的果膠，有助調節腸蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。蘋果中有果膠，可以預防膽固醇過高，能夠減少血糖的含量，對預防高血壓有一定的作用。
食用蘋果的忌和宜
忌，1，蘋果不可與胡蘿蔔 同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。2，蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。
宜，1，蘋果中富含果膠，有止瀉的作用，與清淡的魚肉搭配，更加營養豐富，美味可口。2，蘋果和洋蔥都含有黃酮類天然抗氧化劑，同食可保護心臟。
注意事項：
很多人認為飯後吃水果才是良好的習慣。但氣色飯後吃水果易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化帶來不良影響。所以蘋果最好還是飯前吃。
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