楠木軒

孩子滿一歲之後,在飲食方面需要特別注意的有哪些?

由 司徒元基 釋出於 健康


首先就是讓寶貝們嘗試一下家裡的食物,寶貝們,可以慢慢開始習慣吃大人的食物,但是是要以少少調味鹽為原則,食材也要健康新鮮,但是還是建議寶媽們額外準備寶寶食物,儘量的多樣化一些。


其次每天和家人一起吃兩餐正餐。父母需要重新制定寶寶進食時間表,每天應有三餐正餐及兩餐的茶點,可以讓寶貝和家裡人坐在一起吃飯,讓小寶貝們有融進家庭進餐的感覺,並且可以模仿家人吃飯時的模樣,這樣做也能夠好好享受美食的同時與家人進行交流和互動。


接著就是提供茶點,在寶寶們吃完正餐之後的2到3個小時,應該給它們喂一些茶點,以保持熱量,寶貝們的茶點可以是水果牛奶,或者是果汁,但是要記住小寶貝們每天不可以喝過量的果汁。


最後就是依然要喝奶,小寶貝們雖然說一歲了,但每天還要喝2到3次奶,我們可以利用茶點時間為寶貝們提供牛奶,並配合著麵包或水果,如果小寶貝喜歡固體食物多一些的話,則一天喝兩次奶就足夠了,如果喝太多奶的話,則會影響到其他食物攝取的分量。照顧孩子並不是一件容易的事情,需要父母多一些細心和耐心,在飲食方面尊崇的多樣化的原則,讓他們能夠攝取充足的營養。好了,今天的內容就先到這裡了