每天給孩子做早餐，這三種食物不適合給孩子吃，對身體有影響！

每個媽媽都希望孩子能夠健康長大，快樂的度過每一天。要說家長以前的夢想可能是有一份事業，或者有一些研究成果，但是等到有了孩子之後，夢想就是孩子了。所以說家長在孩子身上傾注的心血是非常多的，每天孩子的起居飲食都是非常注重的。其中早餐是孩子每天必須要吃的，但是關於早餐不適合給孩子吃的食物，你有了解嗎？

吃鹹菜喝粥。以前的時候看過一篇報道，說有一位年輕人因為每天早上吃鹹菜喝粥，時間長了身體出現問題。孩子的抵抗力和免疫力不是很強，而鹹菜中含有亞硝酸鹽，對於人體是有害的，長期服用可能會造成食物中毒。我們說早餐要吃好，如果只喝粥的話，孩子的成長所需營養也是跟不上的。所以建議早餐還是豐富一點。

加工小麵包。一些家長早晨起來比較忙，也會趕著上班，心裡覺得孩子吃早餐了，就是沒有問題的，但是早餐的質量也一定要有保障。很多家長可能在帶孩子去超市的時候買了很多加工的成袋裝的小麵包，每天早上讓孩子喝牛奶吃上幾個，然後就去上課了。這些加工類的小麵包平時的時候都不建議給孩子吃，因為裡面還有很多的新增劑，防腐劑，而且配料也不是很好，這樣的食物給孩子吃不放心。而且裡面還有的糖分過高，孩子容易過度肥胖。而且孩子早餐需要的營養，透過這些小麵包也是補充不了的。

水果穀物類的燕麥片。現在有很多這種水果穀物類的燕麥片，種類也是很多，當然價格也是不同的。這些食品的出現，會讓媽媽們覺得早餐問題得到解決。這種燕麥片呢偶爾吃一次就好，並不會有什麼太大的影響，但是如果想要每天的早餐上出現在孩子的飲食中是不可以的。因為這裡面的食物大多是已經烘乾的了，很多營養已經缺失。而且裡面含有的得糖分較高，孩子吃多了容易長蛀牙，還會導致肥胖。所以不建議每天食用，大人的話也不建議多吃，會對胃部造成影響。

給孩子的早餐上面建議多種營養搭配，蛋白質，維生素，膳食纖維，水分，脂肪等營養元素都可以考慮給孩子做，其實還是有很多早餐可以做的。不過就是需要媽媽們辛苦一點了，畢竟孩子的健康也是很重要的。