對於女性來說，變老是一件很難過的事情，畢竟每個人的青春都是很美好的，同時青春的容顏也是一去不復返的，畢竟年輕時候臉上都是膠原蛋白，但是隨著年紀越來越大，女人看起來都會老很多，多多少少都免不了有一些皺紋和色斑的出現，同時皮膚的狀態也沒有以前好，雖然變老是自然規律，但是我們可以讓自己變老的步伐更加的緩慢，幫助自己祈禱抗氧化的作用，畢竟現在用護膚品都特別講究抗氧化了，同時我們還需要搭配食物的調理，這樣才能更加幫助自己抗衰老，有利於自己身體健康。女人常把它當“零食”吃，美容養顏抗氧化，比同齡人更顯年輕！
1.葛根
葛根是一種看似很普通，但其實具有美容養顏的作用，平時可以經常用葛根粉沖泡，當做零食吃可以選擇甜的或者是鹹的，而葛根本身就是一種很有營養價值的食物，可以幫助我們排毒美容，同時還可以補充雌激素，而經常吃上一些還可以抗氧化，讓女性更加的年輕有魅力，即使在40多歲的時候和同齡人相比也能年輕好幾歲。
2.豆製品
豆製品本身就是一種很補的食物，尤其是對於女性來說，豆製品可以補充雌激素，豆漿、豆腐等食物還是很多，而我們平時也能這樣吃上一些便宜又補的食物，不過需要提醒一下，雖然吃豆製品可以起到美容養顏的效果，讓自己顯得更加的年輕，但同時對於有乳腺增生的人不要吃豆製品，容易雌激素過剩，而正常水平還是可以經常吃上一些抗衰老的。
平時可以經常把它們當作零食，經常吃上一些還可以幫助我們美容養顏，是天然的抗衰老師傅，讓自己的皮膚更加的光滑透亮，減少皮膚的暗沉，讓幾乎恢復自然的光彩，所以說，不要依靠護膚品，內在的調養還是很重要的。女人常把它當“零食”吃，美容養顏抗氧化，比同齡人更顯年輕！