談到打哈欠，想來大家並不陌生，在疲倦的時候，總是會打哈欠。對於一些孩童來說，如果打哈欠了，家長可能會安排他們睡覺。久而久之，不少人就把打哈欠當作一個人即將睡覺的訊號。到了晚上，如果與家人在聊天，突然打了哈欠，家人會說：都散了吧，早點睡覺。那麼人們為什麼會打哈欠呢？
工作繁忙，或者忙碌一天的人，此時會感覺到身體異常疲倦，疲勞感十分強烈，血液中不僅代謝物增多，而且會發現二氧化碳也增多，此時會給人一種疲勞的感覺。大腦接收到這樣的疲勞訊號，會讓人打哈欠，進行調節身體，尤其是對於呼吸中樞起到了調節目的。藉助於打哈欠，能夠讓人補充氧氣，從而促使血液中氧氣含量增多，維持身體執行，豐富的氧氣，維持了大腦的執行，促進了血液的迴圈流動。
其實也不難發現，打哈欠屬於人們緩解疲勞的方式，在感覺到疲勞，昏昏欲睡的時候，打一個哈欠，竟然發現暫時得到了清醒。當然，也會有這樣的發現，當身邊的人打了哈欠，自己也會不自覺地跟著打哈欠，猶如傳染一樣，打哈欠會傳染，是很多人感覺到納悶的地方，為什麼會這樣呢？
看著別人打哈欠，自己也打哈欠，屬於一種心理暗示，這樣的情況，是因為心理上看到別人打哈欠，視覺上起到了模擬，隨後刺激到大腦，透過神經方面的折射，讓人開始打哈欠。這樣的模仿，是心智上的一種無意識模仿。
有些人還會遇到這樣的情況，會出現經常打哈欠，這樣的情況，需要注意是不是大腦一直處於疲勞狀態，大腦中的血液供應不及時，導致血液更新緩慢，大腦的這種混沌感，無法得到釋放，只能進行打哈欠。上了年紀的人，如果總是不斷打哈欠，還需要預防心腦血管病。
伴隨著氣血不足，也會促使人們打哈欠的次數增多，此時會發現血液更新不及時、氣血不充足，都會讓人哈氣連天。發生在女性身上，需要注意是不是出現血虛了。
這個時候，很多上班族，可能進入了年底工作總結階段，加班十分常見，在加班的時候，感覺到睏倦來襲，但是手頭的工作的還沒有完成，不妨起身活動一下，然後打哈欠，能夠緩解疲勞，從而提高大腦的活動能力。
在早上剛起床的時候，也可以進行打哈欠，讓大腦皮層從睡夢中睏倦狀態下甦醒過來，開始進入一天的工作中。如果這樣的打哈欠，出現在開車的司機身上，建議大家最好找一個服務區休息一下，這暗示身體異常疲勞了，避免疲勞駕駛，出現意外。
為什麼人會經常打哈欠？以及打哈欠出現傳染，其中的原因，想來大家都瞭解了，打哈欠具體屬於一個什麼過程，早點知曉，結合身體分析，可以達到提神的作用，但是，也確實是身體疲勞了，就應該進行休息了。