每天睡前嚼5粒桂圓，堅持半月，3大好處“會找上你”，早知早好！
首先，在《易經》中，桂圓被稱為補腦的第一靈丹，可見，自古以來，桂圓就在補腦方面受到了極高的評價。所以，桂圓肉對大腦十分有益，不僅可以使記憶力得到增強，還能緩解因過度用腦而造成的疲勞。
其次，桂圓中有較多的鐵元素，對於補充血液非常有效，能夠有效的促進血紅蛋白再生，從而可以促進血液的流動。所以，對於女性來說，常吃桂圓可以補氣血。
桂圓吃多少合適？
對於幹桂圓，我們在吃的時候就應該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的幹桂圓一天最多吃20多個，假如是桂圓肉的話，5到10個就差不多了，以免吃過多上火。