大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
我們吃過南瓜，卻很少吃過南瓜苗，它不僅好吃而且還有很多的功效。其實南瓜苗的嫩稍、嫩莖葉、嫩葉片、嫩葉柄以及花莖、花苞均可食用。 富含各種礦物元素和纖維素，營養豐富，風味獨具一格。還含有維生素C成分，維生素C有清楚體內自由基，抗氧化、抗衰老、美白肌膚的功效，深受廣大愛好美食人士的歡迎。
白蘿蔔其實也可以做成很多的一些菜餚，也可以用它來包包子或者是包餃子，味道是非常不錯的，而且這樣的蔬菜裡面的水分比較大，如果說經常吃的話對身體有很大的幫助，用它來減肥也是非常不錯的一種效果的。有些時候也許家裡的一些蔬菜就可以幫你祛除一些疾病，或者是防止一些疾病呢。
枸杞其實在在家裡面很常見，這種紅色的小果實雖然看起來小小的，但是濃縮就是精華，裡面含有的營養價值很高，一般可以煮湯，還可以當作重要，還有一部分人喜歡生吃，這種甜味也是很有誘惑力的。枸杞對於抗疲勞、保護眼睛、調節肌膚狀態都有很好的作用