一年之計在於春，總是充滿著生機，草草也發芽了，微風吹著特別舒服，不過，的小風有些乾燥，不好好護膚的話，皮膚會變得乾燥，粗糙，甚至還長皺紋，色斑等，的話，要在飲食上注意，喝一些湯水來滋補，給身體補充水分，透過飲食來調整，皮膚會變得很細膩。
紅棗和它是天生一對，每天煮水喝，養顏補血，口臭沒了，皮膚越來越好，今天呢，小為大家分享的湯則是鵪鶉蛋紅棗湯，好喝美味，還能幫助改善體質，這道湯有很好的護膚效果，平時喝一些，不但滋養肌膚，還能起到潤燥的功效，尤其女人要多喝，喜歡的話，和小一起來學習下吧。
我們做這道鵪鶉蛋紅棗湯的時候，先把主要的食材準備下，鵪鶉蛋一把，紅棗一把，紅糖2勺，清水適量。
1，首先，將買回來的鵪鶉蛋沖洗乾淨，瀝水後，放在鍋中煮熟，撈出來去殼後，再衝洗下即可。
2，這個時候，再把紅棗放在水中浸泡後，將上面的灰塵處理下，和鵪鶉蛋放在一邊。
3，燉鍋沖洗幾遍後，放上適量的清水，再把鵪鶉蛋，紅棗放進去，大火燒開。
4，緊接著，再把紅糖放鍋中，繼續煮5分鐘就可以關火了。
這道鵪鶉蛋紅棗湯的做法大家學會了嗎，鵪鶉蛋的營養比雞蛋還豐富，自身含有的蛋白質，卵磷脂，多種氨基酸，維生素，礦物質等成分，對身體有著極大的益處，尤其是貧血的人經常吃一些，能夠補充氣血，還能改善膚色等，調理身體，有美容養顏的功效。
另外，紅棗是很好的補血養顏食材，和鵪鶉蛋煮有互補的作用，經常喝一碗，有安神寧心的功效，幫助增加自身的免疫力，還能緩解失眠症狀，皮膚變得很水潤，連口臭都消失了，還能起到瘦身的作用。