對於處於發育階段的孩子來說，脾胃是比較脆弱和敏感的。特別是一些年紀比較小的孩子，在飲食上更應該注意，不能亂吃東西，避免影響脾胃的健康。很多家長都遇到過孩子吃''大人飯''後，就出現了食物堆積的情況，這樣的情況讓家長們很是煩惱。因為當孩子積食時，若是未能及時的發現，則會影響孩子的生長髮育。
65歲的李大夫，研究小兒積食40餘年。他始終認為：小兒積食，百病為先。要想孩子能夠健康的成長髮育，就需要擁有一個健康的脾胃，當孩子的脾胃好了，那麼運化能力就會變強，身體對營養物質的吸收就會變好。反之，一旦孩子的脾胃變差了，各種身體問題就會''找上門''。因此，日常生活中，家長需要時刻留意孩子的飲食情況，要讓孩子''吃對''，並且''吃好''。
兒科大夫提醒：3物被稱之為''傷脾大王''，孩子日常需少吃
1、糖果
很多孩子都特別喜歡吃甜食，有些家長會透過食物的''誘惑''，來刺激孩子完成某些事情，雖然這樣的做法，能夠達到家長的目的，但是長期這樣做，很容易就會損傷孩子的脾胃。
孩子經常吃甜食，很容易就會加重體內的溼氣情況，而溼氣則需要脾胃的運化和溶解，才能被代謝掉。一旦孩子的溼氣很重，就會導致孩子的脾臟變得很虛弱，沒有辦法把全部的精力都用來運輸和溶解食物，所以就會造成脾虛積食。
2、 冷食
脾胃是很怕''冷''的，經常吃寒涼的食物，對脾胃的刺激很大。因此，即便是家長髮現了孩子胃部火氣大，也最好不要用吃寒涼食物的方式去降火。我們說的寒涼食物，除了冰箱裡面直接冷凍的食物之外，還有一些比較寒涼的水果也算，如：西瓜、梨之類的。
3、 肉
其實，當孩子開始吃''大人飯''後，很多孩子都喜歡吃肉肉。雖然肉肉含有大量的蛋白質，但是孩子經常吃，或者吃太多了，就會出現消化不良的情況。一旦家長放任孩子隨便吃肉，就會讓孩子更容易出現積食的情況。一旦孩子出現了積食的情況，李大夫建議，最好兩週內禁止吃肉肉，避免繼續增加孩子的脾胃負擔。
孩子積食，百病來！當孩子出現這6個''訊號''時，小心積食已''找上門''
1、 大便不正常
便秘是孩子積食一個比較明顯的症狀之一，積食的孩子會出現好幾天不拉一次大便的情況，即便是拉了，也會很乾結，而且有很難聞的氣味。孩子平時會經常喊肚子不舒服，按壓肚子的時候圓鼓鼓，其實就是脹氣了。
2、 腹瀉
有的孩子積食了，大號的次數就會明顯增多，大便很難成形，拉出現的都是一些帶有食物殘渣的便便，很酸臭。
3、 食慾不振
積食的孩子胃口不好，經常是吃了一點食物後，就不想吃了。日常對食物提不起興趣，即使是之前喜歡吃的食物，也變得沒啥興趣。
4、 精神不佳
積食的孩子，日常精神狀態不太好，對任何事物都沒啥興趣，做事沒精神。
5、 睡不好
因為食物堆積在腸胃裡面，孩子就會不舒服，睡覺的時候就會一直翻來覆去，還喜歡趴著睡，在睡眠過程中很容易被驚醒。有的孩子還會出現說夢話、磨牙等情況。
6、 發燒反反覆覆
如果孩子發燒了，但是基本上沒有任何的感冒症狀，那麼很有可能就是食物堆積在腸胃裡面了，引起了腸胃發炎，所以才會導致發燒的情況一直在反反覆覆。
當孩子出現了這6個''訊號''中的2個以上，家長就需要注意了。因為，當食物堆積越來越多時，孩子的脾胃運化能力就會越來越差。如果家長沒有及時的干預，積食的情況就會越來越嚴重，影響孩子的發育。
積食的''清理劑''被發現，每天喝點，長高高長肉肉，脾胃運化好
李大夫說，針對孩子的積食問題，用藥太傷身，建議透過食療的方式幫助孩子消積食，一般常用的方法是一種叫內金紅果飲的方法。它裡面含有沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽等九種食材，都是一些藥食同源的健脾食材，比較溫和，無副作用，能夠溫和的幫助孩子消食，慢慢的恢復脾胃的運化。
對於孩子來說，食療的方式見效沒有那麼快，但是卻可以從根本上幫助孩子消積食、健脾胃。因此，想要孩子脾胃好，選擇食療的方式比較穩妥。孩子在食用內金紅果飲的期間，家長可搭配推拿、運動之類的一起，幫助孩子強化體質，改善脾胃積食的情況。
養孩子就是養脾胃，孩子脾胃好，身體就健康！有的時候家長不注意，發現孩子變得經常生病，食慾不好，精神不佳，就要考慮孩子是不是積食了。在中醫上，認為孩子積食是發育''難題之一''，因此，在為孩子發育保駕護航的路上，不可忽視！