父親節孩子趁此補鈣長高，喝的補鈣湯，比喝牛奶強，補血護眼強身

每年的6月至7月是梅雨季的高發期，梅雨季的天氣陰晴不斷，最大的特徵就是陰雨綿綿，雷陣雨斷斷續續，而且持續降溫天氣，孩子少穿衣服容易感冒，平時要注意保暖。端午節後開始大幅度降溫，孩子貪吃冷飲冰淇淋容易肚子疼，平時多做一些暖胃的菜給孩子吃，保護腸胃。這個週末就是父親節了，專屬父親的好節日，孩子們都準備好給父親的禮物了嘛！禮輕情意重，父親收到的最好的禮物就是孩子健康身體，所以這個梅雨季孩子們要飲食規律，作息規律，擁有一個健康強健的身體，才是給父母最大的回報！梅雨季的天氣對於孩子減肥是有優處的，不冷不熱的天氣正好孩子可以多運動，少吃飯，減肥更輕鬆，高效燃脂快，孩子減肥10斤的願望也會早日實現！暑假也要來臨，抓住這美好的減肥時光，一起管住嘴，運動起來，瘦出苗條身材，大長腿小蠻腰，變成人人都羨慕的女神身材吧！

今天介紹的這道“補鈣湯”就是胡蘿蔔玉米排骨湯，營養美味，開胃下飯，比喝牛奶強，補血護眼，健腦益智升免疫!

豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育更快。豬排骨含有大量的有機鐵，並且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素，讓孩子骨骼，牙齒，毛髮發育更完善，長得更加高強壯。

玉米是一種常見的粗糧，將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富。常吃玉米可以有效刺激大腦細胞，幫助增強腦力，提高記憶力，促進新陳代謝，調節神經系統功能。常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降，幫助吸收進入眼球內的有害光線。

胡蘿蔔同樣是一種營養豐富的蔬菜，它含有大量的胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，治療夜盲症。其中豐富的維生素A含量，幫助孩子骨骼發育，促進生長髮育，長高個。胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，可以有效增強腸胃蠕動

夏天減肥是每個人的願望，也是每個人遙不可及的夢想，這個夏天氣溫總是變化不斷，讓人琢磨不透，在積極減肥的同時也要注意保暖，飲食健康哦！