冬季手腳冰涼，試試隔三差五吃1次它，活血養膚，手腳變暖了

大家發現沒有，很多女生一到冬天就會手腳冰涼，這是因為女性本身要比男性更容易貧血，血液迴圈不通暢，手腳四肢就會發涼，怎麼也暖不熱，促進血液迴圈的辦法除了泡腳，還有一個非常好用的辦法就是多吃暖宮活血的食物。

冬季手腳冰涼，試試隔三差五吃1次它，活血養膚，手腳變暖了！它就是生薑，營養師大喬告訴大家，生薑不僅是一味調料，還是一種很重要的中藥材，它有著活血驅寒的功效，有痛經困擾，手腳冰涼的朋友們，每週喝幾次生薑茶，可以幫助我們的身體驅寒活血，今天教大家一道簡單的姜棗茶，用料非常簡單，茶裡添加了紅糖，不僅可以緩解生薑的辛辣口感，紅糖還有補血養膚的作用，喜歡的朋友快來嘗試下吧！

快手姜棗茶

By 小小多和包子

配料：

姜 10克、枸杞 10克、大紅棗 3個、紅糖 15克、無 無

烹飪步驟：

1.材料準備好。姜最好用老薑，洗乾淨，不去皮。枸杞用溫水泡發好。

2.姜先拍扁，再切碎。

3.紅棗去核，撕成小塊。

4.將姜、枸杞和紅棗放入豆漿機中。

5.加入適量水，不要超過上限。選豆漿功能。

6.到時間，開蓋。

7.紅糖加入杯子中。

8.將打好的薑茶倒入杯中，不要攪拌，讓糖慢慢化開。不那麼燙了就可以喝了。

烹飪小貼士：

食用功效

1、鎮吐：有末梢性鎮吐作用，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅遊，出發前口嚼生薑服下、或貼一片在肚臍上，也可以放在鼻旁嗅聞，有防暈車暈船之效。故民間有“出門帶塊姜，時時保健康”的說法。

2、活血驅寒：對呼吸和血管運動中樞有興奮作用，能促進血液迴圈。用生薑、紅糖熬製的薑湯可活血驅寒，防治感冒，自古就是風寒感冒的食療良藥。

3、殺菌：體外實驗表明，姜對傷寒桿菌、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。

4、解毒：生薑又能解生半夏、生南星之毒，煎湯飲服，可用於中半夏、南星毒引起的喉啞舌腫麻木等症。

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