有句話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃薑，無需醫生開處方”。
這種說法雖然有誇張性在裡面，可是不能否認它確實對人體有一定的益處，我們平時生活裡經常能夠見到生薑，它作為常見調味品，有去腥的作用，而且生薑裡的營養元素對身體也十分有好處，正因為這樣，廚房裡我們總能看見生薑。
實際上生薑搭配其他食材一起，起到的作用是不相同的，就好比生薑和紅糖搭配在一起就有去除溼氣的作用，女性在月經期喝紅糖薑茶可以有效緩解痛經，同時喝一杯薑糖水也可以緩解感冒，加速血液迴圈，那麼生薑塗腳底有什麼作用呢？
晚上睡前堅持“生薑”塗腳底，不久後，這3個“變化”可能會出現
1、 睡眠得到改善
工作和生活的壓力很大，現代人非常地繁忙，精神也會萎靡，很多人會有失眠多夢的問題。
如果長期受到失眠困擾，人的身體是很受到影響的，並且失眠還會使得第二天沒有精神，我們的工作和學習效率也會降低。這樣就是一個惡性迴圈。
入睡前，我們可以把生薑汁塗在腳底，這樣腳部的血液迴圈可以加速，腳底溫暖了，整個身體也會得到放鬆，因此腳底塗一點生薑的話，失眠的情況就能得到緩解，睡好了，精神狀態也會變好。
2、 祛除溼氣
一些地方天氣很悶熱，也會潮溼，就比如我國的南方地區，
長時間在一個潮溼的環境裡，人體內的溼氣也會加重，隨之而來的就是頭昏腦漲、疲憊不堪、精神萎靡、渾身不適、缺乏食慾甚至臉上冒痘。
那麼體內的溼氣如何消除呢？我們除了要注意平時的飲食習慣，還可以在入睡時塗一些生薑汁在腳底，堅持7天，體內的溼寒之氣就能有效得到祛除。
3、 瘦身
中醫來看，姜是溫熱食品，而身上之所以有贅肉，主要是由於東西吃多了，其次是由於體內含有比較重的溼氣。
實際上身體如果偏胖的話，體內也會有比較重的寒氣，特別是小肚子上贅肉很多的朋友，會有宮寒問題，由於子宮寒冷，因此才需要很多的脂肪。
如果你有小肚子，一直有這方面的困擾的話，可以嘗試在入睡前塗一點生薑汁於腳底，這樣可以緩解宮寒溫暖子宮，子宮不寒冷了，小肚子上的脂肪也會消減。
實際上生薑還有別的非常多的作用，它是一種對人體很有好處的食物，因此我們平時生活裡可以多吃一些生薑，也可以把生薑汁塗在腳底，好處多多。生薑並不只是一味簡單的調味品，還是中醫裡有效的一味藥材，為了我們的身體健康，我們可以嘗試著用生薑汁塗腳底的方法，或許能給你帶來更多的益處。