一、熬夜
首先，熬夜是一個特別容易對腎臟造成損害的習慣；研究表明，長期的睡眠不足會導致腎臟功能迅速下降，使得腎臟無法及時代謝體內的各種廢物和垃圾，以至於腎臟部位越來越衰弱。
與此同時，這種熬夜引起的腎臟問題是不可逆的，即使後期補覺也無法挽回熬夜對身體造成的傷害。
因此，為了更好地促進腎臟健康，避免出現腎衰竭的問題，患者在平時的時候要養成健康的作息習慣，保證每天能夠有7個小時的睡眠時間。
二、飲食不健康
如果患者在日常生活中不注意飲食，口味比較重，經常吃一些含鈉過多的食物，那麼很容易就會增加腎臟的代謝負擔。
使得腎臟無法順利地代謝有害物質，從而導致大量的垃圾在體內滯留。時間一長，腎臟部位受到的損傷越來越大，很容易就會引發腎臟疾病。
此外， 很多富含膽固醇或者嘌呤的食物也是不健康的，要是患者長期大量攝入這類食物，那麼就會導致體內代謝發生紊亂，從而引發慢性腎病。對此，患者要特別注意。
三、憋尿
如果患者有長期憋尿的習慣，那麼也要及時糾正，這個習慣會對腎臟造成很大的傷害。
據悉，尿液中大約有將近95%的含量都是水，其餘的則是代謝廢物。長時間憋尿會對腎臟造成刺激，從而使得腎臟生成尿液的功能受到影響。
其次， 要是尿液長時間在膀胱內部堆積，那麼很容易就會滋生各種細菌以及微生物，時間一長這些有害物質就會隨著輸尿管再次回到腎臟；
這樣一來不僅會加重腎臟的代謝負擔，而且還可能會引發腎臟感染的問題，嚴重的話甚至會導致患者出現腎衰竭。
四、抽菸
香菸中會含有許多有害物質，比如尼古丁等，這些物質在進行到人體之後，會對身體內部的各個器官造成損害，其中就包括腎臟。
有研究表明，相較於不抽菸的人，有抽菸習慣的患者出現腎臟疾病的機率會高很多，大約達到了80%以上。
很多長期抽菸的患者，體內的蛋白尿含量會比普通人更高，從而使得腎小球以及腎小管的受損情況越來越嚴重，以至於出現腎衰竭的風險也不斷增大。