女性過了40歲，推薦常吃3種食物，美容養顏、補足氣血
1.楊梅
楊梅果肉中的纖維素可以刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排洩，有排毒養顏的作用，對於愛美的女性朋友來說是很不錯的，可以滋潤肌膚，美容養顏，是肌膚能細膩。楊梅中是含有非常多的有機酸類的物質，還含有一些維生素c，具有非常強的開胃效果，能夠加強腸胃的消化，同時還能夠促進胃酸的分泌，提高食慾。
2.竹筍
竹筍中含有一種酸性物質，這種物質可以刺激人的味蕾，讓人們分泌更多的唾液胃酸，所以對於食慾不佳的人來說，經常吃一些竹筍可以起到增強食慾，健脾養胃，滋補身體的作用；含有豐富的膳食纖維，而且竹筍本身也是一種低糖低脂肪低熱量的食物，經常食用，可以促進腸胃蠕動和消化，它不會讓我們身體中的熱量堆積，所以竹筍有促進減肥的作用。
3、芹菜
芹菜是從國外引進的品種，又稱洋芹、美芹，常用作菜餚食用，它的香氣深受不少人的喜歡，而除了好吃之外，它的養生功效也是頗讓人認可的。富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，同時還含有促進脂肪分解的化學物質，可以達到減肥的效果。還具有補血的作用，其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分，因而適合貧血的人群食用。
