白天睡覺該不該給娃拉窗簾？關於寶寶睡眠，這十種經驗都是錯的！

很多爸爸媽媽對餵養知識比較熟悉，但是對於寶寶的睡眠就很懵，所以這就會導致爸爸媽媽們輕信那些錯誤的經驗，那麼對於寶寶的睡眠來說，哪些經驗是錯誤的呢？那今天就讓我們一起來了解一下吧！

【寶寶玩累了就困了】

“累到不行自然就睡了”這個經驗是最為常見的錯誤經驗，其實這個說法對於部分大人是符合的，但是在寶寶身上就不一定符合了。對寶寶來說，越缺覺，越是敏感度高、睡不踏實，對於寶寶來說，越是累得不行，就越是難以入睡，在寶寶過度疲勞時，他們的入眠過程會很難安撫，越困越哭鬧，哄睡難度飆升。雖然有時候寶寶累到極致最終還是會睡著，但基本是鬧到最後突然一下子睡著，這樣子其實就屬於是不健康的崩潰式入眠，這樣的入眠方式會讓寶寶睡得很痛苦。

【精神好就是不困】

其實對於寶寶來說，他們會越困越興奮。有時候，看著寶寶精神好玩得開心，家長就會誤以為是寶寶非常清醒，但是可能對寶寶是過度疲勞的表現之一。這個時候，家長就可以給寶寶換一個安靜的環境，可能寶寶立即就開始打哈欠了。

【不睡覺是因為不困】

其實不睡覺就只是個客觀現象，有的時候還有環境的影響，因為寶寶並不能自己拉窗簾、自己關燈、自己脫衣服、自己爬上床，小一點的甚至還不能翻身、不能自己躺下，而且由於寶寶的年齡比較小，所以他們並不能很好的控制自己的情緒，有的時候寶寶不睡覺有可能是不困，但更多時候可能是寶寶想睡卻沒有適合的環境睡、沒有能力睡。所以爸爸媽媽要更好地幫助營造一個合適的睡眠氛圍，讓寶寶在睏倦的時候入睡，不要太輕易認為是寶寶不想睡而放棄哄寶寶睡覺。

【寶寶睡太多了所以不睡】

其實很多時候不能覺得寶寶睡得太多了，所以才會不睡覺，但其實，越是睡得少的寶寶，越容易出現因為缺覺而導致神經緊張興奮，無法安睡，即使在入睡以後，也會很快就醒來。家長們要知道：在寶寶出生頭幾個月之內，他們每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，以至於很多爸爸媽媽直覺上就容易誤以為寶寶睡得太多，但是根據目前很多的研究結果來看，寶寶的睡眠量通常都是偏少的，並不存在所謂睡太多的情況。

【白天不能睡太多，不然晚上就不睡了】

這點其實和上面的一點是很相似的，這其實還是睡眠促進睡眠的原理：只有白天按時充足地小睡，才能夠保證寶寶一整天的好狀態。以4個月的寶寶為例，白天可能需要4~5小時的小睡，這個時間超過很多大人的想象。如果白天有2小時的小睡，對成人來說睡多了，但是這對於寶寶來說還遠遠不夠。所以，寶寶該睡覺的時候還是得讓寶寶睡覺的。

【寶寶就是天生睡得少】

這一大誤區的問題就在於，試圖用個體差異這個解釋來徹底掩蓋可能是由於養育不當造成的睡眠問題。寶寶沒睡的原因可能是因為一些外部環境的原因導致的，但是不排除有天生睡得少的寶寶，但在得出確切的結論之前，爸爸媽媽千萬別輕率得出“寶寶就是睡覺少”這個結論。

【白天睡覺不要拉窗簾、不然寶寶會晝夜顛倒】

太陽光的確會直接刺激敏感的寶寶，使他們在白天睡覺不踏實，不過晝夜顛倒更多取決於寶寶全天的作息安排。如果僅在寶寶小睡期間保持室內空間比較暗，一般是不會直接造成寶寶晝夜顛倒的情況。所以在白天寶寶睡覺的時候也可以為寶寶拉好窗簾，讓寶寶睡個安慰的好覺。

【寶寶小睡短一定要接著睡】

如果寶寶小睡眠短還比較容易困，就應該鼓勵寶寶繼續睡覺。但是寶寶的狀態比較好，對睡覺又比較抗拒，強迫他繼續睡對寶寶和大人來說壓力都是非常大的。如果寶寶小睡很短又接不上，不妨先起來活動一下，觀察看看，有時候過半小時就會又有困的跡象了。對寶寶來說，不可能白天每覺都長。所以面對寶寶小睡短，爸爸媽媽心態大可放輕鬆一些。

【寶寶睡覺一定要安靜】

寶寶睡覺，有聲音是不怕地，怕的就是突然出現的聲音。一些比較溫和的背景音，不僅不會影響到寶寶的睡眠質量，反而能遮擋突兀的聲響，讓他睡得更香。另外，可能有一些寶寶就是喜歡白噪音或者催眠曲，如果他鬧著不好好睡覺，爸爸媽媽可以按照這個方向去嘗試哄他入睡。

【寶寶夜醒媽媽哄就行了，爸爸應該睡隔壁】

生活中有很多新手媽媽心疼老公，為了讓他能夠好好的休息，夜裡讓他睡隔壁。但其實這樣的溫柔體貼，反而會起到適得其反的效果。養寶寶是很辛苦的一件事，如果心疼爸爸不讓他參與進來，更加體會不到和寶寶在一起的樂趣了。因為寶寶不是媽媽一個人的，有時候寶寶夜裡醒來，爸爸如果能進行安撫，就會極大地減輕媽媽的負擔。

寶寶的睡眠是一件很重要的事情，而且寶寶的很多發育其實都是在睡眠中完成的，所以，爸爸媽媽一定要努力的幫助寶寶營造好舒適的睡眠環境，並且儘量的去避開以上誤區，才能保證寶寶能夠睡得舒適。