由於現在社會壓力增大，人們對養生似乎不太上心，很多人的身體狀態和精神狀態很差，一點風吹草動，小則感冒發燒，大則住院治療，但是，又會因為養生是一個比較複雜的過程，而放棄調理。其實，養生並沒有那麼複雜。
平時沒有事的時候，經常搓搓手就會緩解很多身體的不良狀況，這是因為人的手上，有很多的穴位，而搓手就會刺激到這些穴位，使你的身體情況得到改善。
1.搓手有助於呼吸道疾病的改善，冬季來臨後，天氣比較寒冷乾燥，人們就會得呼吸道疾病的機率增加，而這時候經常搓一搓手，可以刺激到手掌上的大魚際，大魚際又和人體的呼吸道器官相連線，這樣既可以起到預防感冒的發生，又可以改善呼吸道疾病。
2.也可以改善大腦疾病，減緩肌肉萎縮。尤其像中老年人，隨著年齡的增大，患心血管及大腦方面的疾病機率增加。搓手可以不斷刺激各個組織器官，以及肩頸部的肌肉，並且也能增強大腦的反應能力。透過搓手不斷刺激各個穴位，既能夠強身健體，又可以達到治病的目的，可以說是一舉兩得。
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