6歲的倩倩現在上一年級了，在鄉下跟爺爺奶奶生活，父母常年在外打工，孩子平時很乖巧懂事，平時都會幫爺爺奶奶分擔家務，懂事的倩倩長得瘦瘦小小的，臉色蠟黃的很，不知是營養不良還是什麼的。
今年暑假，倩倩去爸媽打工的地方過暑假，但是媽媽卻發現倩倩每次吃完飯都說腹脹、腹痛，媽媽一問，才知道倩倩經常便秘，甚至2周都不排便，而且經常口臭，媽媽發現不正常不正常立馬就送去醫院了。
檢查結果讓倩倩媽媽很吃驚，說是孩子已經積食很久了，原因就是爺爺奶奶有吃隔夜飯的習慣，倩倩長期吃隔夜的飯菜，不易消化，也沒有營養，造成倩倩的脾胃受損，孩子吃下去的東西無法正常消化，堆積在腸胃中久了，營養物質都沒有得到轉化，身體吸收得不到營養，孩子這才出現口臭，便秘，不及時調理脾胃，脾胃的損傷一旦不能逆轉，孩子發育都成問題，這就是倩倩長得瘦小的原因。
一、孩子積食，身體有這些“訊號”，家長要注意判斷，被讓孩積食拖久了
（1）舌苔厚膩
《內經》記載舌為脾胃之外候，苔為胃氣燻蒸。胃功能正常的話，化物不藏，舌苔薄而白；食物在胃內堆積時，胃內多餘的食氣隨胃氣上升，表現為舌苔厚膩，口中有酸味。
（2）大便異常
寶寶胃積食，食物殘渣消化緩慢，在腸道停留時間過長，水分被吸收，形成的糞便乾燥堅硬，導致大便乾燥或難以排出。有些孩子也因消化不良而腹瀉。另外，無論是便秘還是腹瀉，大便中未消化的食物殘渣都會有腐臭味。
（3）易怒和失眠
由於食物堆積，中焦失控，孩子會不舒服，會表現出心煩、燥怒、睡不安穩，甚至哭鬧恐慌。
（4）面黃肌瘦
脾是氣血生化之源。脾運化功能下降，氣血生化不足，營養失調，可直接透過皮膚表達。積食的孩子經常面色蠟黃，皮膚粗糙，嘴唇發白。
（5）眼袋明顯，臉色暗黃
正常情況下，孩子的面部是紅潤、有光澤的。如果你的孩子臉暗黃，精神狀態不好，面部表情呆滯，要注意，這很可能是脾胃消化不良造成的，也很可能是積食造成的。
如果發現孩子有上訴的其中一種表現，要積食幫孩子調理脾胃，不要等孩子脾胃受了傷才突然醒悟過來。
二、調理孩子積食，做到這3件事，清理積食，養好脾胃
1.飲食調節
孩子脾胃虛，最重要的是幫孩子養好脾胃。對於脾胃不好的孩子，調理的前提是保護好自己的脾胃，日常透過飲食幫助孩子調理脾胃是最安全放心的，很多寶媽會選擇每天就給孩子喝一杯沙棘紅果粉，裡面有山楂、雞內金、沙棘、山藥等幾種天然安全的健脾胃消食的食材，對於脾虛積食的兒童，每天喝一點有助於促進胃的消化，增強脾胃的運化功能，防止孩子積食。
2.運動
建議帶孩子做輕微的舒緩運動，有利於促進胃腸蠕動和食物消化。孩子最好保證每天戶外活動1-2小時。
3.揉揉腹部
如果孩子出現消化不良的情況，也可以幫孩子揉揉腹部，建議父母可以學習一些簡單的揉腹的手法，切記儘量不要自己亂按壓，以免傷到孩子的內臟。幫助孩子早日擺脫積食的困擾，健康成長！