肝臟在人體中是一個實力非常雄厚的器官，日常分擔著各種繁重的工作，本身就非常的勞累。可是就算肝臟自己本身再強大，如果人們再不加註意對他的保護，一些不好的生活習慣就會嚴重損害到他的健康。
這三類甜食對肝臟會有很大的損傷
一、奶茶類
現在大街上各種奶茶冷飲店層次不窮，而這些飲料以甘甜美味的口感很受大家的喜愛，有些人每天都以冷飲和奶茶來代替飲用水使用。可是這些飲料在製作過程中會新增大量的澱粉和糖分，經常飲用的話會增加肝臟合成的負擔，而且會使得肝臟內脂肪的大量堆積，導致肝硬化和脂肪肝的發生。
二、甘蔗
甘蔗是一種汁多味甜的水果，其中含有大量的磷，鈣，鐵，鋅等微量元素，而且因為汁水眾多可以及時的緩解口渴。可是如果肝臟本身不好的人，要儘量減少甘蔗的食用。因為甘蔗中含有大量的蔗糖，進入人體內就會轉化為脂肪，如果肝臟已受損，代謝和分解的能力就會受到阻礙，這些大量的脂肪無法及時地被分解，就容易造成脂肪肝的發生。
三、冰淇淋雪糕類
炎熱的夏季自然少不了冰淇淋，雪糕這些清涼降溫的食品，每個人都抵擋不住它們的誘惑。可是這些冰淇淋類是由大量的植物奶油加水而製成的，其中含有大量的反式脂肪酸。如果經常吃的話，這些物質就會在肝臟大量堆積，時間長了不僅使人肥胖而且加重肝臟負擔，引發脂肪肝。
這幾種食物都會給肝臟造成很大的負擔，所以儘量少吃，最好不吃
要想使得肝臟健康，多吃這兩種食物
一、苦瓜
苦瓜雖然味苦，可是生性寒涼，炒熟後性溫和。經常食用苦瓜，可以清暑瀉火、滋養肝臟、潤脾補腎。因為苦瓜中含有的苦瓜素可以幫助膽汁的分泌，促進肝臟分解和排毒，能減輕肝臟的負擔保護肝臟。
二、常喝養生茶
喝茶也是一種養生的方式，在給身體補充水分的同時，可以促進代謝和排除毒素。每天常喝暖爐六寶茶，可以更好的調理滋養肝臟暖爐六寶茶所含的金銀花，決明子，菊花，牛蒡根，桂花和枸杞都是一些性涼的天然養肝食材，長期飲用的話可以清熱解毒，降低肝火旺盛，增強肝臟的代謝和分解能力，降低有害物質對肝臟的損傷，保護肝臟健康。
日常生活中要養成這三個習慣，保護肝臟
一、不喝酒
酒類是日常交際中不可缺的一種飲品，可是經常飲酒會對肝臟造成非常大的負擔，酒精中的乙醇毒素會使得肝細胞大量的傷亡，使得肝臟功能受到阻礙，引發酒精肝和脂肪肝。
二、早餐不可缺
現在人因為工作和學習的繁忙常常忽略早餐，其實人體一天所需的營養物質都是從早餐中所攝取的。而且如果長期不吃早餐的話，會導致體內的膽汁大量分泌堆積在肝臟中，造成肝臟的損傷。
三、減少熬夜
很多人不論是工作還是娛樂經常會熬夜，甚至通宵達旦，這是對肝臟健康造成非常不好的一種習慣。因為肝臟要在夜間進行修復和排毒，長期熬夜的話不利於血流回肝臟，阻礙肝功能的修復，增加肝臟的負擔。
