在以前我們一般認為,人的壽命長短主要取決於我們的基因,但後面發現,人們平時的一些生活習慣對壽命的影響,遠高於遺傳。我們一般身邊若是有長壽的老人,就會忍不住向他請教長壽的訣竅,其實在我們身邊就存在著一種天然的長壽藥,這種物質就是白開水了。水對我們人體來說是必不可缺的,我們幾天不吃飯可能還扛得過去,但只要一天不喝水,就會感到口乾舌燥。而且我們一般都提倡要多喝水,因為喝水能促進我們體內的新陳代謝,防止血液粘稠。但無時無刻喝水就是好的嗎?其實不然。
1、睡前2小時左右
很多人在夏天可能經常會感覺到皮膚乾燥,這時就會透過多喝水來補充體內的水分,這樣我們的皮膚也會更好一點。但其實這種想法是存在一定誤區的,因為睡前喝水的話,在半夜的時候可能會感覺到尿急,上完廁所後再想入睡就比較困難了,而且睡前若是喝了很多水,第二天起床時你會發現自己的臉腫腫的。
2、飯後半小時內
有些人煮菜可能鹽放多了,等吃完後就會感到非常的口渴,像若是某道菜比較辣,也會透過喝水來解辣。但其實在吃完飯半小時內喝水是不好的,若是攝入大量水,容易影響腸道的吸收和消化功能,加重腸胃負擔,影響健康,嚴重的甚至會產生一系列腸胃疾病呢。
另外人們在喝水時還存在很多誤區,比如說人們經常會忘記喝水,只有口渴的時候才會喝上一些,但其實這樣就不利於腸胃的消化功能。而且有些人在喝水時喜歡猛灌,這樣也容易影響腎臟排毒,總之不利於人體健康。