大家好，我是育兒王醫師。最好的醫生是自己，最好的運動是步行，最好的良劑是心寬。重視養生，是您萬事順遂的啟程點，是您精力充沛的奠基石，是您延年益壽的靈丹妙藥。養生貴在持之以恆，貴在有據可循。下面我將為大家推薦一些養生的小妙招，關注王醫師，助您遠離病痛，遠離煩惱！
忙碌的一天過後，躺在床上休息的時間，已經成為一天中最好的時間，可以睡得很好，直到良好的願望醒來，但總是受到各種原因的阻礙。晚上起床是許多人不喜歡的行為，尤其是在冬天，當你半夜睡得很緊，你會用尿醒來，但你不想離開溫暖的床，所以起床去洗手間變得非常困難。
晚上起床會嚴重影響睡眠質量，如果睡眠受到影響，也會導致第二天的心理健康。夜行排尿是一種疾病嗎？有人推測，更多的夜間小便意味著腎臟不好，但這只是單方面的，以下四個原因，也可能導致更多的夜間尿頻，來看看。
1.睡覺前喝太多水
經過一夜的休養，身體會失去大量的水分，導致早上血液稠密，影響血液流動，所以有些人在睡覺前會喝更多的水，或者吃一些富含水分的水果。事實上，很容易在晚上起床，多喝水，多喝水，尿量自然會增加。如果在睡覺前補充大量的水，很可能會多次起床，嚴重影響睡眠質量。
2.過度的日常壓力
情緒對我們身體的影響比我們想象的要大，很長一段時間在消極情緒下，身體的免疫力會持續下降，很容易感染疾病。如果你長期處於焦慮和緊張狀態，或者如果每天的壓力負擔太重，也會造成大量夜間尿頻，但這種情況不容易確定病因，還需要進行專業檢查。
3.膀胱損害
膀胱主要用於儲存尿液，身體總是產生尿液，而且我們並不是一直小便，而是膀胱發揮關鍵作用。膀胱炎、膀胱結石等膀胱疾病可能導致膀胱體積減少，尿量自然減少，導致頻繁使用廁所，晚上也會出現大量的夜間現象。
4.糖尿病
糖尿病患者血糖水平高，經常感到口渴，但補水效果不佳，飲水越多，口渴越多。為了緩解高血糖和降低血液粘度，每天攝入更多的水，自然尿也會增加，排尿時間也會增加，導致夜間尿頻增加。
以上四個原因，可能會導致夜間尿量增加，所以夜間尿量過大，不僅限制了腎臟問題，還會倉促下結論，或儘快去醫院檢查。