有這樣一種生物，它個子小小，從不嫌棄你的髒、懶、臭，熱愛你的汗水和味道。夜深人靜時，還會爬到你的身上，親吻你的肌膚，陪著你睡覺。沒錯，它就是——蟎蟲，而且不只是一個兩個，而是幾百萬甚至上千萬個！別認為這是說得誇張了，小圈問你，你的床單、被套、枕巾，一般多久洗一次？對於這些每天晚上都會接觸的東西，很多人一個月左右都不見得洗一次。而長時間不換洗這些物品，髒的程度超出你的想象.......這些與我們朝夕相處的生活日用品，它們究竟用多久就該清洗更換了呢？快和小圈一起了解一下吧！
1內褲：3~6個月一換
內褲每天都要和私密部位接觸，免不了沾染尿液、糞便、汗液、經血及其他生殖道分泌物、皮脂。這些人體產物攜帶多種細菌，如大腸桿菌、糞腸球菌，外陰區域性寄生的各種病菌及其代謝物，會帶來異味、炎症。此外，在晾曬內褲的過程中，飄浮在空氣中的塵蟎也會落在上面。
內褲一定要每天清洗，必要時定期用沸水煮開消毒。常穿的內褲，短則三個月，長則半年，最好就淘汰一批。另外，若內褲出現變形、變硬、破洞，或有無法洗淨的汙漬時，也一定要扔掉換新的。
2襪子：3個月一換
如果襪子出現失去彈性、腳後跟變薄和穿著不適這三種情況，就該淘汰了。即使沒有損壞，累計穿著3個月後也應及時更換。長期穿著的襪子上面會滋生一些細菌，僅靠普通洗滌是沒有辦法完全去除的。一雙襪子不要連續穿著超過3天，最好每天清洗，這樣不但避免腳部疾病，還有助於延長襪子的壽命。
3枕頭：換新週期取決於材質
枕頭上的塵蟎、真菌、細菌等各種過敏原，可能會誘發皮膚過敏瘙癢、哮喘、鼻炎，甚至肺部過敏。建議定期清洗枕套，尤其是高溫炎熱的天氣時，可適當增加清洗床單、被罩和枕巾的次數。
不同材質的枕芯，更換時間也有差異：
乳膠材質的枕頭使用壽命較長，在3~4年左右；
聚酯纖維的枕頭使用壽命較短，半年就要換；
棉、絲材質的枕頭，最好1~3年一換。
4床墊：5~10年一換
質量再好的床墊，時間長了都會出現問題。床墊經過長時間的壓迫、磨損，其支撐力會下降，這不但會降低人的睡眠質量，頸椎、脊柱也將受到影響。床墊上會落下許多無法清洗乾淨的汙漬，也可能影響身體健康。一般床墊最好5年~10年一換，如果出現凹陷變形、發黴、各處軟硬差別大，應立刻換新。
5毛巾：3~6個月一換
有調查顯示，多數毛巾含有病原微生物，如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。大多時間，毛巾使用後都是潮溼的，放在衛生間，有利於細菌、真菌等附著。長期不更換毛巾，會增加痤瘡、真菌感染和皮疹等的風險。每個人使用毛巾的頻率和方法不同，因此更換時間也因人而異，一般建議每3~6個月換條新毛巾。平時在晴天應多晾曬，保持毛巾乾爽。
6沐浴球：3個月一換
雖然從外面很難看出來沐浴球有多髒，但它本身就是一個多孔、多褶皺的組織，容易藏汙納垢。一個沐浴球上通常隱藏著上億個細菌，除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群，人體身上的死皮、汙垢、細菌也會聚集到上面。最好每1~2周徹底清洗一次，每3個月換新的。