好食物吃出好身體，3種食物不可少，降壓減脂，提高免疫力！
黃豆
黃豆中的卵磷脂，可除掉附在血管壁上的期固醉、防止血管硬化、預防心血管疾病，保護心臟，大豆中的明請脂，還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。黃豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量。大豆所含的皂苷有明顯的降壓減脂作用，同時可抑制體重增加。
豇豆泡菜
適量的吃豇豆泡菜可以起到補腎健胃作用，理中益氣的效果也非常不錯，對於尿頻嘔吐等問題有著很好的治療作用，還能夠達到止消渴，和五臟作用，一般的人群都是可以吃的。 促進食慾 豇豆泡菜裡面有非常豐富的碳水化合物，脂肪以，蛋白質，胡蘿蔔素，礦物質，碘元素，維生素b1等營養成分，適量的食用能夠讓消化腺分泌更加正常，胃腸道蠕動的速度也可以變得更快，這樣膽鹼酯酶活性就可以受到抑制，讓消化功能變得更好，還可以讓食慾有所增加。
茶樹菇
茶樹菇有著健脾的功效，並且對於胃寒症狀有一定的緩解作用，因此茶樹菇有暖胃的功效，胃寒患者可以適當的食用一些，並且對於脾胃虛弱，食慾不振，四肢無力都有一定的緩解作用。 茶樹菇含有豐富的營養成分，蛋白質含量高，豐富的B族維生素，多種微量元素以及多種活性物質，能夠增強人體的免疫能力，有著免疫調節的功效。