對身體最好的3種食物,美容養生、延緩衰老,愛吃就賺了

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空心菜

空心菜是南方比較多見的一種蔬菜,對於北方,空心菜是一種少見的蔬菜。然而在南方,空心菜是很多人的首選,它不僅好吃,而且是一種鹼性蔬菜,自身還帶有一定的抗癌作用。大雨過後的夏天,空心菜非常水嫩,它含有很多的葉綠素,可以預防口腔問題和過敏問題。

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紅豆杉

紅豆杉的果實成熟以後,色澤紅潤,味道甘甜,可以在清洗乾淨以後直接吃,是一種美味的水果,而且最利於人體對它營養成分的吸收和利用,但是紅豆杉也是一種中藥材,平時食用時一定要適量,過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外,紅豆杉還可以用來泡酒,泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實,得到藥酒,平時可以每天飲用20克,能保肝補腎,風溼性關節炎。

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豆苗

豆苗營養豐富,吃起來爽口,受到大家的歡迎,裡面富含鈣,蛋白質和維生素C。常吃豆苗可以降低身體的血壓,因為它裡面的鉀元素很豐富,患有高血壓的患者,常吃對身體好。夏天的高溫,讓很多人都皮膚曬的黑黑的,常吃豆苗可以讓我們的皮膚慢慢的恢復,對皮膚有好處。裡面的膳食纖維幫助我們消化,緩解便秘。

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