眾所周知，養生裡食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
雞肉具有很高的營養價值，蛋白質含量豐富，而且易消化、易吸收，可以起到強壯身體的作用，很多健身人士都會選擇食用雞肉來幫助鍛鍊肌肉。
吃雞肉的好處
第一：
雞肉是一種很健康的肉類，常吃雞肉有益於增強機體免疫力，減少患病機率。而且雞肉屬於溫補食物，對於治療虛弱、產後乳少、水腫等症狀都有很好的療效，很多寶媽在產後坐月子時都會選擇食用雞湯來進行補身、催乳。
第二：
雞肉還可以起到補腎精的作用，以緩解由於腎精不足而導致的小便頻繁、耳聾、精少等症狀。雞肉還解讀和抗氧化的作用。因此對於促進兒童智力發育、改善心腦功能等方面都是會有較好的作用。
科學大熊推薦吃雞肉的養生搭配：雞肉+蔥，雞湯好喝用心做，掌握核心不會錯，抓住重點細研究，香味順著鼻子過，喝下一口潤心間，
科學大熊推薦的這道養生營養家常美食是:枸杞子雞湯
食材準備：小母雞一隻，蔥、香葉、香果、丁香(少放)、小茴、黨參、枸杞、香菇、料酒，姜去、香油、糖、雞情、白糖，香菜等
科學大熊把做法介紹下：
首先：雞肉清洗乾淨切小塊，開水中燙3分鐘，鍋燒乾不放油放雞塊熬幹雞身上的水分調整火力關火取出！
然後：鍋燒乾放油燒熱放蔥、姜爆香放雞炒一下放料酒，輔料放袋中加鍋中倒水耗油大火燒開放砂鍋中熬製1小時出鍋時，放鹽香菜調味關火！