既往印象中癌症是一種“老年病”，然而，近年來時不時有年輕人患癌的訊息傳出。
最新一項研究，給30多歲人群提了一個醒。這項超56萬人的研究發現，近10年來30~39歲人群癌症發病率增速最快。
30~39歲人群，癌症發病率增速最快8月16日《美國醫學會雜誌》（網路公開版）發表的一項新研究稱，50歲以下人群的癌症發病率在近10年出現上升趨勢，平均每年增加0.28%，其中30~39歲人群癌症發病率增速最快。
研究截圖
研究人員分析了超過56萬50歲以下人群的患癌資料發現，癌症發病率從2010年的99.96例/10萬人，增加到了2019年的102.97例/10萬人。
按年齡組劃分，30~39歲年齡段的早發性癌症發病率上升，平均每年上升0.91%。但其他年齡段保持相對穩定，此外，50歲及以上年齡段的發病率呈下降趨勢。
從癌症型別來看，中青年人中最常見癌症型別是乳腺癌，而增長最快的癌症型別是胃腸道腫瘤。①
很多人患癌後反思：或和4個習慣有關中國中醫科學院西苑醫院中醫主任醫師郭朋2021年在人民日報健康號刊文表示，癌症的出現並不是空穴來風。當確診癌症後，很多患者才會回想起自己曾經做過的某些事，自己有的某些習慣成為“助長”癌症的那一把“火”。
1.想吃什麼就吃什麼
現代人的生活條件好了，很多時候不再想著溫飽，而是喜歡吃什麼。往往就會放縱自己的口腹之慾。問題是重口味、高油脂、高糖分的飲食，會給人們的腸胃等增加負擔。
暴飲暴食、過度節食、大魚大肉、重油重鹽等飲食習慣，都變成了癌細胞不斷孕育的溫床。
2.想什麼時候睡就什麼時候睡
當人們長時間熬夜、作息不規律時，不僅會直接刺激體內的肝臟、心臟等器官，還會導致激素分泌失衡，血管負擔加重。在我看來，熬夜就是癌症的“左膀右臂”之一。
3.不該想的亂想，壓力過大
看上去人們生活更好了，但追求的東西多了，自己承受的壓力也會更大。就算是孩子也逃不開補習班、別人家的孩子這樣的壓力。年輕人更是要面臨買房買車，生存還是生活的抉擇。
長期處於這樣的精神狀態下，會讓人體長時間處於應激反應中，也會刺激人體內的激素分泌，時間一長對健康也會造成極大的威脅。
4.想當然的認為自己很健康
過分自信自己的健康水平是很多年輕人的常態。癌症的產生不能“一步登天”，在出現小毛病的時候不當回事，最終不斷的誘發病變，加重病情，體內的細胞也會逐漸產生癌變，最終一發現癌症就已經是晚期了。②
留意癌症的20個早期訊號雲南省玉溪市中醫醫院腫瘤科醫師楊品華2022年在該院微信公眾號刊文分享20個癌症早期訊號。對一些癌症訊號應該及時關注，也能幫助我們儘早發現癌症。
1. 全身不論什麼地方出現的包塊，特別是慢慢變大的包塊，應密切關注包塊的大小、軟硬程度、周圍活動度情況，一定及時就診。
2. 全身不論什麼地方出現的潰瘍（外傷性潰瘍除外），尤其是長時間遷延不癒合的；比如在皮膚部位的要警惕皮膚癌的可能，在口腔部位的要警惕口腔癌的可能。
3. 陰道異常的出血或有異常的分泌物，如經期出血量猛增、持續時間長、女性絕經後出現出血及性交後出血等情況，應該警惕子宮、宮頸、陰道癌變的發生。
4. 出現飲食吞嚥情況逐漸變得困難、疼痛及胸骨後悶脹、異物感等，應警惕喉、食管等癌變的可能。
5. 有肺惡性腫瘤家族史、煙齡長或長期吸二手菸及長期進行粉塵作業等的人群，出現乾咳而久治不愈、痰中帶血等症狀，應該及時就醫排外肺癌的可能。
6. 無明顯誘因出現飲食後消化功能下降、腹脹、腹痛、無食慾、體倦乏力伴有體重下降等症狀者，可能與癌症相關。據報道，癌症相關性的體重下降約佔不明原因的體重下降的25%，且多已經處於中晚期。
7. 出現大便變細、次數增多、便血等大便習慣改變情況，可能有腸癌發生的風險，應儘早到醫院檢查。
8. 經常流鼻血、鼻塞伴頭痛、視物不清、聽力下降、咽痛、異物感、淋巴結腫大等，可能與鼻咽惡性腫瘤相關。
9. 出現皮膚色素痣的色素斑不對稱、邊緣不規則、顏色改變、變大、突出等，應該注意排外黑色素瘤，因皮膚黑色素瘤多由痣發展而來。
10. 間歇性、無痛性血尿，應該注意膀胱惡性腫瘤。
11. 腫瘤的侵犯、壓迫、轉移等可能引起持續性疼痛，疼痛部位較深，出現類似疼痛情況，故應警惕腫瘤的發生。
12. 持久的乏力感，經休整後症狀無明顯緩解，嚴重影響日常生活。雖然引起乏力的原因眾多如勞累、失眠、抑鬱、甲減等，但癌性的疲乏感一般更重、更持久，應警惕。
13. 雖在男性中很少出現乳腺癌，但如果出現乳房異常發育，不可掉以輕心，應該及時關注。
14. 男性睪丸出現異常增大、縮小、腫脹、結節等，都應該及時就醫，特別是年齡20-39歲者。
15. 頸部、腋窩或腹股溝等處淋巴結腫大，長時間存在不消退，堅硬、固定，表面凹凸不平，無疼痛或稍有壓痛，有增長趨勢，則需要注意淋巴瘤的可能性。
16. 不明原因的發燒，久治無效，發熱情況持續存在，需要考慮癌性發熱的可能。
17. 口腔黏膜、舌頭出現白斑，或女性外陰、男性的陰莖出現白斑，且逐漸長大，伴有瘙癢不適等，則應注意該處癌變的可能。
18. 乳房腫塊、表皮小凹陷、橘皮樣改變、溢液等，提示可能存在乳腺癌病變。
19. 手指呈棒杵樣改變，雖然可能不痛、不癢，全身無特殊不適，但需要警惕肺癌的發生，應該及時就醫。
20. 腹部可觸及到包塊，腹部膨脹，飲食情況變差，食後腹脹厲害等，應該警惕肝癌的發生，特別是肝炎患者。③
本文綜合自：
① Benjamin Koh,et al.,(2023). Patterns in Cancer Incidence Among People Younger Than 50 Years in the US, 2010 to 2019. JAMA Netw Open,DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2023.28171.
②2021-10-06 人民日報健康號“肝病科郭鵬”《查出癌症晚期時年僅12歲，癌症逐漸年輕化的趨勢暗示著什麼？》
③ 2022-11-22 玉溪市中醫醫院《身體這20個訊號一定要留意，有些是癌症早期的訊號！》
編輯：任璇
稽核：魯洋