大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
西柚
西柚具有健胃，促消化的作用。如果發現有胃痛以及腹痛的症狀，可以選擇用西柚切碎，然後再把西柚與母雞一起放在鍋中，加入紅糖黃酒適量，蒸熟即可食用，能夠有效的緩解胃病。
紅豆
紅豆，在我們日常生活中是比較常見的。它屬於雜豆類的食物，它主要提供能量，並且還含有比較豐富的植物蛋白，雖然它的植物蛋白含量是比大豆類的低，但是在雜糧類當中，紅豆屬於蛋白含量比較高的食物，有補血養氣、排毒養顏的功效，另外，它的膳食纖維的含量也是比較高的。
蓮霧
蓮霧裡含有豐富的維生素C，它可以幫助皮膚補充水分，滋潤皮膚，淡化面部色斑，還能祛除皺紋，抗衰老。蓮霧裡的營養成分是豐富的，可以提高人體的免疫力，預防多種疾病的發生。
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